2021.02.27 13:57

제가 알기론 웨이가 소화되면 어차피 BCAA 가 되고

BCAA는 고강도 운동을 하시는분들이 추가로 필요해서 먹는걸로 알고있는데 맞나요 ?

평소 웨이 및 자연식으로 단백질 충분히 섭취해도

BCAA 먹어주면 좋을까요 ?

요즘 일때문에 평일엔 30분 고강도인터벌 (HIIT) 주말엔 하루 한시간정도 웨이트 이정도로 하고있습니다..

고수님들 댓글 감사드립니다 !!!

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