안녕하세요. 다이어트중인데 닭가슴살을 매번 퍽퍽하게 씹어먹다보니 너무 고역이어서 쉐이크로 넘기는게 낫겠다 싶어 매 끼니 단백질을 공급하는 용도로 보충제를 고려중입니다.
식사대용이니만큼 몸에 부정적인 영향이 최대한 덜가게 첨가물을 안넣은 순수 단백질 제품을 찾고있는데 매우 저렴하게 성풍 wpc, mpc 제품이 있더라구요.
유청단백이 흡수가 매우 빠르다고 들어서 식사대용으로 먹을거면 mpc가 괜찮지 않을까? 싶어서 고려중인데 소화가 안된다는 말이 좀 있어서 혹시 드셔보신분 계시면 식사시 단백질 공급원으로 하루3~5회 먹기에 무리가 없는지 질문드려봅니다.
댓글 14
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말왕도 프로틴 파우더만 먹습니다
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그래도 자연식에서 최대한 채워드세요.
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습관화되면 영양적인 측면이 아니라 위장장애나 소화기관에 마냥 긍정적이진 않습니다. mpc라 그런게 아니라 유동식이라는게요
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네 드세요~
저도 보충제 많이 먹어요 -
그뉵일찐
2021.02.17 21:43
넵 답변감사합니다ㅋㅋ 그래도 자연식위주로 섭취하라시는 댓글이 많아서 고민되네요 -
몸 충분히 나오더라구요
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최대한 음식으로 섭취하고 그게 안될 때만 프로틴을 이ㅇ용해주세요.
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그뉵일찐
2021.02.17 21:42
역시 그게 낫나보네요ㅜ 답변감사드립니다 -
식사대용으로 1끼정도는 좋은 제품이라고봅니다.
완전히 대체는 좋진않죠.
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그뉵일찐
2021.02.17 21:42
넵 감사합니다!
홍혜린
