댓글 10
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아침 드실 거면 차라리 프로틴을 식간에 드세요
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드셔도 됩니다~ 저도 출근전에 자주 먹어요
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아침에 프로틴이 좋다고 하더라고요
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단백질이 부족하시면 프로틴 드셔도 됩니다.
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아침 식사에서 단백질을 드시지 못한다면
프로틴을 드셔도 좋습니다.
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아침밥에 단백질이 충분하다면 안드셔도 됩니다
단백질 섭취가 부실해서 드신다면 당연히 도움됩니다
다만 보충제를 먹어야만 한다는 강박같은걸로 드신다면 그건 필요가 없고요 -
기상 직후 드셔서 나쁠게 없습니다 왜 효과 없다고 주장하는지 물어보세요 시덥지않은 이유 일겁니다 운동후에 먹어야 좋다 라고 둘러대겠죠
기상직후에는 공복 시간이 오래되어서 아침에 소량에 탄수화물과 프로틴을 드셔주셔서 나쁠게 전혀 없습니다
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기상직후는 공복시간이 길어서 에너지고갈? 때문에 단백질이 저루 에너지원으로 쓰인다더라구요
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소량에 탄수를 챙기시면 됩니다 미숫가루랑 같이 드세요
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물먹는 김에 프로틴한잔하고 10분이내에 바로 식사 시작 하고있습니다!
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