댓글 8
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크나큰
2021.02.04 23:39
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미니밍
2021.01.30 19:10
단백질 챙기세요. -
Thor_
2021.01.30 14:42
단백질이죠 당연 -
김총경
2021.01.30 03:24
왜 하나만 챙기나요 -
Heart
2021.01.27 21:30
단백질을 더 챙기세요 -
아들이야너
2021.01.26 22:16
체중과 목표에 따라 다르겠지만 기본적으로 칼로리를 올리려면 아무거나 드셔도 됩니다
식사간에 단백질이 부족했다면 보충제에 간단히 탄수화물 곁을여 드시면 되고요 -
Pizza
2021.01.26 17:18
둘 중 부족한 영양소를 챙기시면 됩니다.
아무래도 군대에선 탄수화물은 많이 먹게 되니까
단백질을 더 챙기시면 좋아보이네요
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재미짐다이어트
2021.01.26 16:23
앞에 3끼를 뭘 어떻게 먹었냐에 따라 다를거같네요
그냥 뭐 없이 둘중하나 고르라면 그냥 아무거나 잇는거 먹겠네요
총 섭취량 정하고 그거에 맞추면 되죠