전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 군대 간식 8 2021.01.26 15:41 이근력 군대에서 3끼 잘 챙겨먹고 저녁운동 후 자기전 간식으로 하나만 챙긴다면 단백질인가요 탄수인가요 두개 다 먹어보려고 할건데 불가피할때는 어느것이 먼저인가요? 추천 1 스크랩 댓글 8 크나큰 2021.02.04 23:39 총 섭취량 정하고 그거에 맞추면 되죠 댓글 미니밍 2021.01.30 19:10 단백질 챙기세요. 댓글 Thor_ 2021.01.30 14:42 단백질이죠 당연 댓글 김총경 2021.01.30 03:24 왜 하나만 챙기나요 댓글 Heart 2021.01.27 21:30 단백질을 더 챙기세요 댓글 아들이야너 2021.01.26 22:16 체중과 목표에 따라 다르겠지만 기본적으로 칼로리를 올리려면 아무거나 드셔도 됩니다식사간에 단백질이 부족했다면 보충제에 간단히 탄수화물 곁을여 드시면 되고요 댓글 Pizza 2021.01.26 17:18 둘 중 부족한 영양소를 챙기시면 됩니다. 아무래도 군대에선 탄수화물은 많이 먹게 되니까 단백질을 더 챙기시면 좋아보이네요 댓글 재미짐다이어트 2021.01.26 16:23 앞에 3끼를 뭘 어떻게 먹었냐에 따라 다를거같네요 그냥 뭐 없이 둘중하나 고르라면 그냥 아무거나 잇는거 먹겠네요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1087 [NOW] 이보다 순수한 제품이 또 나올까?? NOW사의 WPI 무맛 [34] 우수 2014.03.26 7458 1086 [REFLEX] 영국에서 넘어온 최고급 유청, INSTANT WHEY [22] 우수 2015.05.13 7373 1085 [NOW] 대용량 WPI, MEGA PACK WPI 초코맛 [23] 우수 2015.01.05 7364 1084 Syntha-6 5 lbs <국민프로틴 신타6!> 섭취후기 [18] gotjddn1 2013.11.01 7308 1083 [사이토 스포츠] 몬스터밀크-초코맛 [25] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.05.03 7260 1082 [머슬팜] 컴뱃파우더 스모어스맛 (smore's) [10] Dony 2014.04.03 7231 1081 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7215 1080 [Beast Sports Nutrition] 미국에서 한참 뜨고 있는 Beast Whey 비스트 웨이 [25] 우수 2014.02.18 7161 1079 [Nature's Best] WPI왕의 귀환.........WPI하면 이소퓨어 [19] 우수 2014.03.05 7083 1078 up your mass 업유어매스 후기 [7] 배우러왓습니닼 2015.05.13 7012 1077 [Cytosport] Monster Pump 몬스터 펌프 [28] 우수 2014.02.11 7005 1076 [BSN,RSP]신타 6 아이솔레이트 바닐라맛, 쿼드라린 구매후기 및 바닐라맛 vs 초코맛 비교 [11] 안녕하제 2015.02.12 7001 1075 [UNIVERSAL] Animal Whey Chocolate [15] 포카칩 2015.04.06 6997 1074 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 6995 1073 [JARROW] 아주 깨끗한 WPC? JARROW WHEY PROTEIN [12] 우수 2015.01.29 6931 1072 [cytosport] 몬스터 매스 [14] ARISTOCRAT 2013.10.20 6911 1071 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6855 1070 [NOW] 순수 식물성 단백질의 도전.....PEA PROTEIN [10] 우수 2014.06.12 6773 1069 [머슬테크] 페이즈8 -phase8- 딸기맛 [21] Dony 2014.03.15 6732 1068 [DYMATIZE] 엘리트 매스 10lb 초코맛 후기입니다. [21] docter2002 2014.01.15 6700 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
총 섭취량 정하고 그거에 맞추면 되죠