전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 군대 간식 8 2021.01.26 15:41 이근력 군대에서 3끼 잘 챙겨먹고 저녁운동 후 자기전 간식으로 하나만 챙긴다면 단백질인가요 탄수인가요 두개 다 먹어보려고 할건데 불가피할때는 어느것이 먼저인가요? 추천 1 스크랩 댓글 8 크나큰 2021.02.04 23:39 총 섭취량 정하고 그거에 맞추면 되죠 댓글 미니밍 2021.01.30 19:10 단백질 챙기세요. 댓글 Thor_ 2021.01.30 14:42 단백질이죠 당연 댓글 김총경 2021.01.30 03:24 왜 하나만 챙기나요 댓글 Heart 2021.01.27 21:30 단백질을 더 챙기세요 댓글 아들이야너 2021.01.26 22:16 체중과 목표에 따라 다르겠지만 기본적으로 칼로리를 올리려면 아무거나 드셔도 됩니다식사간에 단백질이 부족했다면 보충제에 간단히 탄수화물 곁을여 드시면 되고요 댓글 Pizza 2021.01.26 17:18 둘 중 부족한 영양소를 챙기시면 됩니다. 아무래도 군대에선 탄수화물은 많이 먹게 되니까 단백질을 더 챙기시면 좋아보이네요 댓글 재미짐다이어트 2021.01.26 16:23 앞에 3끼를 뭘 어떻게 먹었냐에 따라 다를거같네요 그냥 뭐 없이 둘중하나 고르라면 그냥 아무거나 잇는거 먹겠네요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1087 [Optimum] Gold Standard whey protein [7] 현 2013.02.08 2229 1086 [MP]컴뱃파우더 Smore맛 [16] 나는갈매기다 2013.02.08 4401 1085 [VPX] 신젝스 쿠엔크 후기 [10] 장코치 2013.02.09 4110 1084 [싸이토스포츠] 머슬밀크 쵸코맛. cytosports musclemilk chocolate [12] superhotdog 2013.02.09 2256 1083 [cytosport] 몬스터밀크(초코맛) [8] 2013.02.12 4524 1082 [Now] Mega pack whey isolate [5] 현 2013.02.13 1846 1081 [Optimum] 시리어스매스! [7] 현 2013.02.13 4626 1080 [BSN] True Mass [5] 현 2013.02.13 2692 1079 [CYTO SPORTS] COMPLETE CASEIN. [7] 초심 2013.02.13 1644 1078 [CYTO SPORTS] 몬스터밀크 [3] ckwotjd18 2013.02.15 3886 1077 [머슬테크]-[New] Masstech 후기 입니다. [7] 조커_sapialdin1 2013.02.16 2148 1076 [cytosport] [MP] 외 여러가지 제품들 [6] 머슬머슬 2013.02.16 1662 1075 [BSN] Syntha-6 Isolate(초코맛) [1] 2013.02.18 1851 1074 [BSN] New Syntha-6 Isolate (샘플) 바닐라맛! [1] hojene2000 2013.02.19 1970 1073 [syntrax] whey shake 초코맛 후기 [12] 장코치 2013.02.19 2983 1072 [SYNTRAX] 미쉘라크림 || 진정미쉘라크림을 보여주겠다!!! [14] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.02.20 2045 1071 [ISS] Oh Yeah! Bar 45g 한다스 * 2 [14] 소르히이 2013.02.20 2115 1070 [SYNTRAX] Thophix 딸기맛 후기. [8] umniya 2013.02.23 1952 1069 [BSN]Syntha-6 Isolate 딸기맛 후기 .. [12] 쌘친구 2013.02.27 2439 1068 [Optimum] 카제인(초코맛) [7] 몬스터태호 2013.03.01 1733 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
총 섭취량 정하고 그거에 맞추면 되죠