179 76 체지 20프로 관장님이 짜주셨는데 댓글 9
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극한으로 엄청 줄여드시는듯합니다.
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관장님 서운하시겠어요..ㅠㅠ 못믿으시고 여기다가 질문하시니 관장님이 이 글 보셨을꺼에요.
추천:1 댓글
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홍보성이나 단기변화를 노리고 한다면 식단제한 많이 두고합니다.
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빡세게 살 빼려고 그러시나봐요
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아마 뭐 체중 변화는 빠르게 보시긴 할듯합니다.
운동이 제대로 안된다는 전제하에 변화를 빠르게 보려면 식사량을 줄여서 효과가 나타나는 것처럼 보여주기 위한 식단이 아닐까싶네요
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jojuns
2020.12.11 23:29
네 관장한테 물어보니 저는 대사량만큼 먹어도 몸에 그만큼 영양이 안들어가고 대사량만큼 먹어도 수행능력이 안나온다네요
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사실 그런걸 그냥 눈으로 판단할 수 있나 싶습니다만
당장 수행능력이 안나오는건 초보자이기 때문이 아닐까싶습니다 -
좀..정성들여 짜준거 갖지는않네요..
그래도 어느정도 칼로리 설정에 탄단지 비율 맞추는 척이라도 해줬을텐데...
무기력하고 눈떨리고 아침에 화장실도 잘못갈듯싶네요..
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사람들이 빠른 효과를 바라니 트레이너들이 건강에 대한 것은 생각 하지않고 빠른 성과를 내기 바쁘죠
기초대사량은 숨쉬기 해도 소비되는 열량이라 지금보단 더 드시는게 나을 겁니다
빠르게 뺀다 기분 좋을진 모르나 건강을 잃는 것이며 나이들어보인다는 말을 들을수 있고 힘도 안날겁니다
홍혜린
Thor_
2020.12.20 23:22
관장님 서운하시겠어요..ㅠㅠ 못믿으시고 여기다가 질문하시니 관장님이 이 글 보셨을꺼에요.
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