댓글 7
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닭가아니더라도 다른 음식으로 단백질 채우실 수 있습니다.
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차이가 엄청 심합니다.
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추천할만한건 아닙니다.
건강한 식습관을 갖는것 자체가 운동능력의 향상과 근성장에 도움이 된다고 보거든요
물론 이런게 바로 눈으로 드러나는 발전으로 이어지진 않습니다.
되도록 다양한 단백질을 챙겨드시되, 시간이 부족하거나 먹을게 부실할때 이용해보세요
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식후에 보충제 드시면 닭가슴살이나 보충제나 비슷비슷합니다.
웨이와 카제인 섞여있는 것으로 드셔보세요
식사를 섬유질이 많은 식품으로 드시고 야채도 많이 드신다면 별차이 없습니다.
밥+보충제만 먹는다면 문제가 많죠 ㅋㅋㅋ
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자주 묵긴합니다
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기본적으로 밥을 먹으니, 그 때 닭가가 아니더라도 생선이든 육류든 뭘로든 먹어야죠.
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식사를 할 수 있는데 안먹는건 바보같은 짓입니다.
최대한 자연식으로 하시고, 그게 안될 때만 보ㅗ충제를 드세요