댓글 9
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닭가말고 돼지고기, 소고기, 생선 등 단백질 섭취는 다양하게 하실 수 있습니다.
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흡수는 잘되는데 왜 보디빌더들이 그렇게 맛없는 닭가슴살을 달고 살까요?
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보충제로 드셔도 되나 닭가슴살을 먹어야만 하는건 아닙니다.
돼지고기 소고기 해산물 뭐든 육류를 챙기세요
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운동직후가 아니라면 소화가 빨라서 다 흡수되기가 어렵죠
웨이+카제인제품으로 드시고
식후에 드시면 조금 낫습니다.
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흡수 잘됩니다 ㅋㅋ
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닭가 말고도 다른 급원이 많은데 굳이 왜 프로틴으로만..
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닭 싫으면 소고기 연어 적은양 드세요 아니면 닭 맛이 있는거 다른 거 드시면 됩니다 그리고 보충제가 흡수율이 떨어진다고 말하는 사람에 지식은 멀리 하세요 우리 인간 몸은 보충제하고 고기하고 생선하고 단백질 구분을 하지 않습니다 몸에 들어오면 똑같은 거에요 흡수는 다 됩니다
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근돼의길
2020.12.05 00:33
그렇게 하셔도 되는데 자연식을 최대한 드셔주세요 단백질공급원은 닭가슴살만 있는게 아니니 지방적은 소.돼지고기 부위나 생선 계란등 다양하게 가져가서 식단 꾸려보세요 화이팅 -
보충제를 드셔도 됩니다
하지만 최대한 자연식으로 식사 하시고
그게 안될 시 보충제로 드세요