전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 조언 부탁드립니다 5 2020.11.12 14:19 recyclejoe 아침식사ㅡ일반식2시간후 웨이트 1시간 30분 유산소 30분1시간후-닭가슴살 200g 사과 반쪼각4-5시간후-닭가슴살 200g 사과 반조각or고구마 한개거의 이런 패턴인데살은 조금씩 빠지고 있네여단백질은 부족하지 않나여?175 90입니다식단 이상한거 조언 부탁드려요 추천 0 스크랩 댓글 5 Thor_ 2020.11.30 10:53 아침식사 일반식을 어떻게 드시느냐에 따라 달라지겠네요. 댓글 미니밍 2020.11.29 18:12 괜찮아보입니다. 댓글 Heart 2020.11.14 12:09 단백질은 좀 나눠서 드시는 것도 좋겠네요 댓글 김총경 2020.11.13 16:47 안 부족해요 댓글 재미짐다이어트 2020.11.13 11:48 적당하네요 아침에만 드신다면요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1047 닭가슴살 어디서 사드시나여 [9] 정쿠쿠 2020.11.12 1463 » 다이어트 식단 조언 부탁드립니다 [5] recyclejoe 2020.11.12 1033 1045 단백질 섭취질문이용 [8] 치즈22 2020.11.04 1265 1044 웨이 프로틴의 타이밍 [10] 뜨끈한이불속 2020.11.02 1394 1043 운동후 영양섭취 [11] 뿌링클피자조아 2020.11.02 1319 1042 컴뱃웨이 [10] 뿌링클피자조아 2020.11.01 1258 1041 글루타민, 크레아틴 둘 중 먹어야 한다면 [12] 힘이난다 2020.10.30 1385 1040 먹던 프로틴이 품절이라서.. [8] 업어치기 2020.10.29 1046 1039 맛 상관없는 가성비 최고의 웨이 프로틴 [9] 돼꾸리 2020.10.28 1312 1038 다이어트 목살질문 [7] 삼대오십 2020.10.22 1222 1037 운동1달후 벌크업식단 고민입니다 [6] 부작용안나는보충제 2020.10.18 1597 1036 단백질만 ㅠㅠ 형님들 도와주십쇼 ㅠㅠ [10] 벌크퓨를 2020.10.18 1284 1035 이번에 몬짐에서 컴뱃 프로틴 샀는데 달기가 어느정도인가요? [7] 가스맨 2020.10.14 973 1034 게이너 중 옵티멈 제품이 좋다는글이 많네요!! [8] HoonLee 2020.10.13 1047 1033 제가 소방학교를 들어가게됐는데 [12] 민쨩 2020.10.13 1357 1032 형들 닭가슴살 냉동실에넣어둔거 냉장고에 넣으면 부풀어오르는데 왜이런걸까요? [5] 뜨또1 2020.10.11 3123 1031 탄단지 5:3:2 비율 이해가 잘안가서 질문드립니다 [5] 맛없는닭찌찌 2020.10.09 1896 1030 다이어트 단백질 보충제 추천좀 [7] 문경은 2020.10.09 1127 1029 계란 노른자 [8] 헬린이입니당!! 2020.10.09 1349 1028 단백질섭취양에대한질문 [8] 후방경사주의 2020.10.06 1087 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
아침식사 일반식을 어떻게 드시느냐에 따라 달라지겠네요.