전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 조언 부탁드립니다 5 2020.11.12 14:19 recyclejoe 아침식사ㅡ일반식2시간후 웨이트 1시간 30분 유산소 30분1시간후-닭가슴살 200g 사과 반쪼각4-5시간후-닭가슴살 200g 사과 반조각or고구마 한개거의 이런 패턴인데살은 조금씩 빠지고 있네여단백질은 부족하지 않나여?175 90입니다식단 이상한거 조언 부탁드려요 추천 0 스크랩 댓글 5 Thor_ 2020.11.30 10:53 아침식사 일반식을 어떻게 드시느냐에 따라 달라지겠네요. 댓글 미니밍 2020.11.29 18:12 괜찮아보입니다. 댓글 Heart 2020.11.14 12:09 단백질은 좀 나눠서 드시는 것도 좋겠네요 댓글 김총경 2020.11.13 16:47 안 부족해요 댓글 재미짐다이어트 2020.11.13 11:48 적당하네요 아침에만 드신다면요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1047 8월 첫 후기는 토탈프로틴 & UP YOUR MASS !!! [18] 알면서왜그래요 2014.08.01 5236 1046 [SP스포츠] 갖고싶다 SP WPI 편견을 깨준 맛 [9] 무념무상 2014.04.23 2616 1045 [옵티멈]골드스탠다드웨이(바닐라맛) [6] 87mm 2014.03.20 6092 1044 (사고 싶은 제품) [Cytosport] 39달러로 할인 중인 Monster Protein 4 lbs [8] 딥풀업스콰트 2014.03.01 1943 1043 [ OPTIMUM ] Performance Whey 퍼포먼스 웨이 [9] 맛있당탄수화물 2014.08.23 3420 1042 [optimum]gold standard 100% casein. chocolate supreme. 옵티멈 골드 스탠다드 카제인. 쵸콜렛. [9] superhotdog 2014.09.09 3692 1041 [MP] 아놀드슈왈제네거의 IRON WHEY [28] 우수 2014.02.24 5688 1040 [CytoSport] 몬밀은 바닐라도 맛있다! Monster Milk 4.13 lbs(1.87kg) [17] 딥풀업스콰트 2014.03.19 2978 1039 맛 좋은 '고단백' 팬케이크 등장, 간식·식사대용으로 일품 [35] 우수 2015.07.08 8892 1038 사이토 스포츠 머슬밀크 홍혜린의 후기 [9] 홍혜린 2014.12.16 5343 1037 [MUSCLETECH] 한방에 WPI 정리....저온필터링 Platinum 100% ISO [15] 우수 2014.05.16 3444 1036 [Quest] 직접 먹어보기 전까지는 정말 나의 혀를 사로잡을 것이라고 생각했던 그것 Quest Bar 초코브라우니!! [9] Moonp 2014.05.28 2084 1035 [cytosport] muscle milk gainer chocolate. 싸이토스포츠 머슬 밀크 게이너 쵸코렛. 머슬밀크 게이너 쵸콜렛. [15] superhotdog 2014.03.06 2626 1034 [UNIVERSAL] 말이 필요없다, 애니멀 웨이 [41] 우수 2015.04.06 12528 1033 [뉴트라스완]JNP9 - 망고쉐이크 먹방 동영상첨가[jnp9응용하기편] [17] 수야 2014.06.03 1817 1032 [SP스포츠] 갖고싶다 SP WPI 편견을 깨준 맛 [9] 무념무상 2014.04.23 2964 1031 [MUSCLETECH] 느린 유청? 카제인이냐 유청이냐? 미셀라 웨이 [36] 우수 2015.05.07 8177 1030 [머슬팜] 잇츠 어메이징~크런치 초코바 머슬팜 컴뱃바 [35] 우수 2014.09.26 12997 1029 [MHP] UP YOUR MASS [19] 비앙키 2014.08.23 4146 1028 [NOW] 계란흰자만을 담았다......EGGWHITE(난백) PROTEIN [17] 우수 2014.06.04 5709 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
아침식사 일반식을 어떻게 드시느냐에 따라 달라지겠네요.