단백질

7개월차 헬린이 식단질문있습니다 6

근성장 가능해 보입니다.

보디빌더도 아니고서야 어느정도 탄단지 먹으면서 운동하면 근육 다 커집니다.

너무 걱정 마시고 식단 잘 챙겨 드시면서 운동 열심히 하시면 되요~^^

탄수 부족해요 . 

초보자는 평균 골격근량에 못미치는 경우가 있어 가능성을 열려있으나 7개월 하셨다면 근성장은 힘들것 같습니다

원래 이론적인 선에서는 평균 이하가 아닌 이상 다이어트를 하면서 골격근량은 못 늘립니다

만약 늘어 났다면 근육량이 부족하고 너무 초보자여서 그런거라고 생각 하시면 됩니다