댓글 6
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미니밍
2020.09.27 22:24
아침에도 탄수 챙겨드세요. -
슈퍼희몽이
2020.09.08 17:22
현상태에서 다이어트를 더 하고 싶으시다면.. 전체적인 식단을 다시 구성하셔야 할듯합니다.
우선본인에게 하루 대략적인 칼로리가 몇인지부터 파악해보세요.
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김총경
2020.09.04 10:34
탄수드세요 아침에요
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재미짐다이어트
2020.09.03 15:45
아침에도 탄수화물 드세요 바나나도 괜찮구요
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크나큰
2020.09.03 15:25
아침 - 단백질만 있음
점심 - 탄단지 대략적으로라도 얼마인지 알 수가 없음
운동 후 - 초코음료 먹을 이유가 없음
저녁 - 단백질 과다 차라리 다른끼니로 나누시길..
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Pizza
2020.09.03 13:51
아침도 탄수화물 소량 드시고
점심은 고단백으로 챙겨드시고 밥은 한공기정도만 드시구요
나머지는 괜찮습니다.
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