몸 키우는데 있어서 , 그리고 살아가는데 있어서
탄수화물 단백질 지방 다 필요하잖아요.
극단적으로 탄수화물 또는 단백질에 몰빵한다면 어떤 결과가 나올까요?
첫째는 탄수화물 몰빵.
방금 조선시대 일반적 밥상이라고 해서 봤는데...
밥, 김치, 건더기없는 국 이게 끝입니다.
근데 밥이 거의 지금의 5배.
머슴들은 거진 10공기는 먹었다고 하네요.
단백질은 거의 없을텐데... 옛날 머슴들은 몸집이 되게 컸다고 합니다.
단백질 없이 탄수화물인 밥만 먹고 운동해도 몸이 그렇게 근육질로 커질 수 있나요?
두번째 케이스는 탄수 없이 단백질만 먹는 경우.!
대표적으로 사자 같은 육식동물은 고기만 먹는데도 힘이 세고 몸이 큽니다.
사람도 마찬가지로 탄수화물을 아예 배제하고 닭가슴살과 야채만 먹는다면
근육질의 몸을 가질 수 있을까요?
더 어이없는건 코끼리같은 초식동물들은 야채만 먹고도 몸이 ..... 이건 사람은 불가능할거 같네요 일단
댓글 7
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밥에도 단백질은 들어있습니다.
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작은 햇반(210g)에도 단백질은 5g씩이나 들어있어요.
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밥에도 단백질 있어요
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HONGPARK
2020.07.25 19:20
저 라면 탄수화물 한표 요
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뱃살랑살랑
2020.07.25 16:39
밥에도 한공기 기준 단백질 6~8g 정도 있는걸로 아는데 10그릇이면 80g 인데 80g 이면 70kg x 1.2 = 84입니다. 단백질은 이 정도 먹어도 근육은 성장한다고 들었습니다. 그리고 육식동물인 경우 고기에도 지방이 있는지라 사람으로 따지면 저탄수 고단백 고지방 식 아닐까 생각해봅니다. -
하나만 고르라면 탄수화물입니다.
탄수화물 없이는 사람이 움직일 수도 살 수 없습니다.
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특정 동물에 경우는 사람과 다릅니다 무언가 몰빵을 한다면 그나마 탄수화물 이겠네요 단백질 안먹고 살면 물런 문제가 있겠으나
탄수는 무탄수 수준으로 안챙겨 먹으면 힘을 못씁니다 신경 예민해지고 정신 이상 생깁니다 운동도 못해요 아무것도 못해요
