단백질

헬스식단만 1년내내 먹으면? 6

극단적 편식인거죠. 헬스하는 분들이 많이 먹는 음식들로만 구성해서요. 딱 6가지!

-고구마, 닭가슴살, 계란, 브로콜리, 아몬드, 토마토-

이렇게만 먹는다고 했을때, 영양불균형이 와서 건강이 크게 악화될까요...?

아니면 다 슈퍼푸드니까 그냥 일반식 먹는 일반인들보다 건강해질까요?

밥. 김치, 된장찌개, 생선, 시금치 당근 마늘 양파 상추 깻잎 등등 한국인들이 많이 먹는 식재료들 전부 X

다른 여러가지 동물성 지방은 하나도 안 먹는거고... 과일도 안 먹는 겁니다.

이래도 되나요?

밥, 빵, 면 다 안먹고 탄수화물은 오직 고구마로만.

단백질은 오직 닭고기와 계란으로 섭취하는 거고요.

우유나 생선단백질이나 콩단백질 같은거 안 먹어도 생존 가능하겠죠..? 필수 영양소는 아니죠? 

야채도 브로콜리 하나만 먹어도 되는건가요? 당근 시금치 양파 마늘 콩나물 상추 꺳잎 등등 하나도 안 먹고요.

옛 어른들이 골고루 먹는게 젤 좋은거라고 하잖아요.

골고루 안 먹고 저렇게 헬스식단으로만 극단적 편식하면 건강해질까요?