전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 단백질 섭취량 5 2020.06.04 17:24 크고싶다제발 체중의 2배의 단백질을 섭취하고있는데요(150g)최근에 위가 소화를 못시키는지 소화불량이 너무 심합니다. 주로 섭취하는것은 일반식 한두끼에 나머지는 단백질류입니다.몸이 좋아지고 싶다는 욕심때문에 단백질양을 줄이지를 못하고 있는데요 . 몸을 만드는데 몸무게 1.5배의 단백질양(110g)으로도 충분할까요 추천 0 스크랩 댓글 5 미니밍 2020.06.20 22:40 네. 충분합니다. 댓글 크나큰 2020.06.12 23:37 1.5배도 적은게 아닙니다 . 댓글 HONGPARK 2020.06.04 20:13 충분합니다 댓글 김총경 2020.06.04 18:10 충분해요몸 키우려면 운동이 90퍼 이상이에요 댓글 Pizza 2020.06.04 17:32 1.5배만 드셔도 전혀 문제 없습니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 967 지금 식단이 영양,건강쪽으로 문제가 없을까요 ??? [9] 정원이당 2020.07.22 1163 966 [옵티멈] 플래티넘 트리셀 카제인 후기 [19] 비앙키 2013.10.03 4169 965 보충제 언제 먹어야 할까요 저는 [7] fsddsf 2020.06.29 1070 964 운동후 영양섭취 [11] 뿌링클피자조아 2020.11.02 1322 963 [syntrax] matrix5,0 바나나크림맛 [6] 유리몸 2016.05.29 1915 962 [CytoSports] 컴플릿 카제인~ 바닐라 [10] 종혁 2013.05.11 1402 961 [사이토 스포츠] 몬스터밀크-초코맛 [25] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.05.03 7262 960 다이어트식단 조언부탁드립니다 [8] 차아녕 2020.08.10 1532 959 아이소 퓨어 라는 프로틴 [8] SakuraOokami 2020.06.03 767 958 삼계탕 먹고 단백질 섭취 [7] 점진적과부 2020.05.16 1819 957 (사고싶은제품)Optimum NuHydroBuilder 4.59 lbs [14] 민스타 2013.10.23 2007 956 몬스터짐 택배! [8] 곽뚜기 2021.01.19 1157 955 제 식단이 그렇게 잘못됐습니까? [9] 한성유치원 2021.02.20 1962 954 애니멀스택과오메가3부스터 섭취해도되나요? [6] 커져라얍얍 2020.05.29 769 953 닭가슴살 대신 의성마늘햄이나 스팸 [11] 두부조림 2021.08.15 3436 952 bsn 웨이DNA 후기!! [4] wooseoky 2015.05.21 2014 951 계란 19개 vs 닭가슴살 15개 중에 질문이요 [8] 삼대삼백대 2020.05.23 1497 » 단백질 섭취량 [5] 크고싶다제발 2020.06.04 1154 949 [Syntrax] 얼마나 맛있길래...? Nectar Cappuccino 후기 [1] 슈퍼희몽이 2014.07.10 1789 948 [universal] 카제인프로 쿠앤크 [15] 아인아빠 2013.03.20 2103 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10