단백질

닭가슴살 쉐이크 어떻게 먹으면 괜찮을까요? 4

안녕하새여

제가 직장 다니면서 헬스 가기전에 회사에서 닭가슴살 쉐이크를 저녁겸 먹을려고 하는데

1. 주말마다 평일에 먹을 5일치 정도 대량으로 만들어서 냉동시켜 담날에만 덜어가는 방법으로 할려고 하는데 혹시 대량으로하면 문제점이 있을까요??(찾아보니 맛이 많이 비려진다라는 글도 있었던거 같아서..)

2. 레시피 추천좀 부탁드려요 ㅠㅠ특히 비율이 궁금하네여 (기본으로 물이랑 훈제를 사용할거 같아요 )

└제가 대략 생각한 레시피는 닭가+물+고구마+바나나+사과+블루베리+아몬드+채소 등등 입니다.

감사합니다.