댓글 6
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2시간 뒤에 ㅎ세요
추천:1 댓글
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1. 적어도 세시간이요.
2. 세시간이요.
3. 공복운동이면 안먹고 하셔야죠.추천:1 댓글
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1. 저는 네시간 둡니다.
2. 저는 세시간 둡니다.
3. 공복 뜻부터..추천:1 댓글
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1. 2시간이면 좋습니다.
2.1시간이면 좋아보입니다.
3.먹고하면 공복운동이아닙니다.추천:1 댓글
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보통 2시간 정도면 된다고들 합니다.
계란에 꿀 정도면 그냥 먹고 바로 운동해도 되죠
굳이 계란은 드실 필요는 없어보입니다만...
양이 괜찮은진 해봐야 압니다.
사람마다 다르거든요
개인적으로 공복에 꿀이나 게토레이만 먹는 걸론 운동 제대로 안되더라구요
차라리 바나나 혹은 식빵같은게 더 도움된다고 느끼는 편입니다.
물론 완전 공복에 운동 잘만하는 분들도 생각보다 많습니다.
그래서 이래저래 본인이 해봐야 정확히 알아요
추천:1 댓글
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내추랄홍
2020.05.05 19:59
1. 4시간 생각하는데 뭐 2시간도 상관은 없습니다 ㅎ
완전 소화작용중에 웨이트 가능은 한데 공복웨이트가
근성장에는 유리하고 스포츠영양사 우수님도 글케말했어요
2. 계란2개먹고 꿀 드셨으면 공복이 아닙니다
3. 음식을 드셨으면 소화단계이므로 공복이 아닙니다추천:1 댓글
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김총경
2020.05.11 22:13
추천:1 댓글
미니밍
2020.05.10 22:09
2. 세시간이요.
3. 공복운동이면 안먹고 하셔야죠.
추천:1 댓글
Thor_
2020.05.10 21:27
2. 저는 세시간 둡니다.
3. 공복 뜻부터..
추천:1 댓글