2020.04.28 15:14

조팝헬륀

제가 현재 80kg 닭가슴살1팩당(F: 39-41g) 하루에 5팩 하고 삼시세끼 잘챙겨먹고있습니다

보충제는 전혀 안먹고있구요

근데 궁금한게 닭가슴살 말고 온리 보충제로만

하루 단백질 보충을 해줘도 근손실이나 근합성에 아무런 지장이 없나요?? 제가 딴거먹으면 피부에 여드름이 심하게 올라와서 마이프로틴제품 옜날에 잠시먹었던 소고기단백질보충제? 그거 먹으려합니다

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Thor_

2020.04.30 21:40

자연식 못이깁니다.

댓글
미니밍

2020.04.30 19:08

그래도 자연식이 좋죠.

댓글
김총경

2020.04.30 18:12

별로 없다봐요

댓글
크나큰

2020.04.28 21:54

장기적으로 봤을 때 불리한 부분이 있습니다.

댓글
Pizza

2020.04.28 16:37

최대한 자연식으로 하시고

그게 안될때만 보충제를 드세요

댓글
아들이야너

2020.04.28 16:20

네 단백질 자체만 보면 그렇긴 한데 딱히 권할만한 방법은 아닙니다
기본적으로 인스턴트 식품이니까요

댓글

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