댓글 7
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당연히 드셔도 되죠
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단백질 섭취량이 부족하시면 드세요.
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네 드세요.
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하루 정해둔 섭취량이 있으시면 부족하면 먹고 Full이면 안먹는거죠.
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더 먹을지는 본인 단잭질 섭취 총량을 고려해서 드시면 됩니다
보충제를 먹고 안먹고는 근성장과 큰 연관은 없으니까여 -
거북2
2020.04.28 16:59
혹시 자기 2~3시간전에 보충제 먹어도 탈 없나요??
그리고 운동은 아침에 하는데 저녁에 보충제 먹어도 괜찮은건가요? -
두세시간은 전혀 문제될게 없구요
만약 문제가 있어도 개인차가 있습니다
보충제는 기본적으로 운동 직후에 한 번 정도만 드셔도 충분하지만 평소 식사가 부실해서 단백질이 부족하다면 더 드세요
