몸 키우는데 있어서 , 그리고 살아가는데 있어서
탄수화물 단백질 지방 다 필요하잖아요.
극단적으로 탄수화물 또는 단백질에 몰빵한다면 어떤 결과가 나올까요?
첫째는 탄수화물 몰빵.
방금 조선시대 일반적 밥상이라고 해서 봤는데...
밥, 김치, 건더기없는 국 이게 끝입니다.
근데 밥이 거의 지금의 5배.
머슴들은 거진 10공기는 먹었다고 하네요.
단백질은 거의 없을텐데... 옛날 머슴들은 몸집이 되게 컸다고 합니다.
단백질 없이 탄수화물인 밥만 먹고 운동해도 몸이 그렇게 근육질로 커질 수 있나요?
두번째 케이스는 탄수 없이 단백질만 먹는 경우.!
대표적으로 사자 같은 육식동물은 고기만 먹는데도 힘이 세고 몸이 큽니다.
사람도 마찬가지로 탄수화물을 아예 배제하고 닭가슴살과 야채만 먹는다면
근육질의 몸을 가질 수 있을까요?
더 어이없는건 코끼리같은 초식동물들은 야채만 먹고도 몸이 ..... 이건 사람은 불가능할거 같네요 일단