보건과 전공이지만 열공 안하기도 했고 졸업한지 오래돼서 까먹은것도 있는데
제 기억엔 지방을 태워주는 연료로서 탄수화물이 좋다고 들었거든요
필요 이상 먹을경우에 지방으로 저장할뿐이지 운동 식단 병행시 적정량의 탄수화물은 안먹는것보다 더욱 지방을 태워주는데 사용된다고 배웠는데
잘못된건가요???
다이어트 할때 닭가슴살만 먹기 vs 탄수화물과 닭가슴살먹기
얘 운동은 걷기밖에 안해요..아주 천천히 걷기 (당연 빨리걷기나 웨이트가 필요한데 힘든거 싫데요)