wpc wpi 이 두가지로 만든 보충제가 많은것 같은데
WPC나 WPI나 운동 직후 섭취용으로는 둘다 상관이 없나요?
가성비가 좋은 제품으로 찾아보고 있는데
https://www.monsterzym.com/mfwpi.html 이 제품은 WPI
https://www.monstermart.net/mf100-whey-5-lbs.html?selected_section=discussion&page=2 이 제품은 후기에 WPC라고 적혀있는게 있는데
아래 2번째 제품은 '먼저 섭취 후, 4시간 동안 근육에 단백질을 공급해 점진적인 근성장에 도움을 줍니다!' 라는 설명이 써있습니다
WPI든 WPC든 유당불내증이 있는게 아니라면 운동 직후 섭취용으로 아무거나 선택해도 관계 없겠죠?
유청단백은 대부분 1시간 이내로 흡수된다고 하는데 제가 알고 있는게 맞다면 어차피 둘다 유청단백이니 WPC든 WPI든 크게 고민할 필요는 없는거겠죠?
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