단백질

단백질 보충제 질문입니다. 9

WPH WPI 이런거 잘 모르는데

일단 몬밀을 원래 먹었구요, 이게 운동직후에 먹는거고 체네 흡수가 빠른 제품이라 들었습니다.

그리고 다른 종류로는 체네 흡수는 느려서 일과중에 꾸준히 먹어주는 단백질이 있다고 들었는데

이게 영향이 좀 있을까요?

개인적으로 몬밀 먹을 때는 운동을 하면 9-10시 사이에 끝나고 집가서 미트X 도시락 하나 까먹으면서 2스쿱 마셨더니

12시까지 깨있어야지 속이 좀 후련해지더라구요.

그래서 보충제를 몬밀 종류 말고 바로 흡수 안되고 천천히 흡수되는 제품, 일과 중에 틈틈이 챙겨먹는 그 종류로 먹고자하는데

신체적으로 문제는 없을까요.. 신장이나 이런것들에..