댓글 7
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미니밍
2020.06.30 19:06
가능하겠지만 매우 힘들것같습니다. -
재미짐다이어트
2020.06.24 11:48
해봐야 알수있다고봐요.
유지칼로리를 드시는게 아니라 식단조절을 아주잘해야하고 유산소 빡씨게타셔야합니다.
유지칼로리만큼먹어야 할지 좀더 먹어야할지는 해보면서 조절해야죠
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김총경
2020.06.24 11:03
어느정도는요 ㅎ
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Pizza
2020.06.24 08:13
식단조절만 잘하시면
어느정도 가능합니다. -
퍼펙트바디
2020.06.24 03:45
몸무게 차이가 없으면서 체지방율이 감소하려면 근육량이 증가 되어야 하는데 3년차 시면 솔찍히 어렵다고 봅니다 초보자 경우는 되겠죠
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박정훈트레이너
2020.06.24 00:12
이론적으로는 가능합니다. 다만 매우 고통스럽습니다. -
정깍성깍
2020.06.23 21:30
이론적으로는 유지칼로리를 딱맞춰 드셨다면
감량도 증량도 일어나지 않습니다.
하지만 유지칼로리도, 섭취칼로리도 정확한 값은 신만 알고있죠.
"지방을 적게" 섭취한다는 그런 마인드부터 갖췄다면 무의식적으로 감량하지 않을까요?ㅎㅎ
그리고 체중변화 없이 체지방감소는 ,,
체중은 체지방+제지방 이며 체중 고정에 체지방 감소면 제지방 증가입니다.
결론적으로 말씀하신 것이 상승다이어트가 되냐고 묻는것과 같으며 초보자에게 가능합니다.
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