댓글 12
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챙겨드실 수 있으면 드세요.
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네 안드셔도 되지만 그걸로 충분하지 않아서 먹죠
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야채 많이 드시면요
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야채를 풍부하게 드시면 따로 안 드셔도 됩니다
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먹는게 좋아요
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저라면 안먹습니다.
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뭐 그럴 수도 있는데 자신한테 부족한 영양소와 더 채워줄 영양소를 찾으려고 노력해야 합니다
운동을 하면서 영양이건 운동이건 그런 시행착오와 공부는 꾸준히 해야합니다 -
이 부분은 개인의 선택이라서,
더 챙겨먹고 싶다고 생각되시면 사드시면 됩니다.
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네 굳이 안드셔도 됩니다.
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비타민은 야채로 챙겨먹으려면 몇키로를 먹어야되서 비타민 따로 챙겨주는게 좋습니다
그리고 오메가 역시 충분한 섭취하기 힘들어요
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