전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 식단좀봐주십쇼 형님들 9 2021.08.19 15:36 커엽 174cm 69kg 몸좀커지고싶어요 린매스기상 4시 프로틴 한잔섭취7시반 잡곡밥300 닭가슴살100 반찬 조금12시 잡곡밥300 닭가슴살100 반찬조금3시 부스터 섭취후 운동하고 프로틴한잔 아몬드 한줌5시 현미밥 210 닭가슴살100 김치 아몬드 한줌 자기전에 뭐먹기힘들어서 9시 취침보충해야할거나 부족한거 따끔한충고부탁드립니다!!!!! 추천 0 스크랩 댓글 9 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 3849 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7860 3848 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8847 3847 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 7036 3846 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8667 3845 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7790 3844 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6891 3843 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6707 3842 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6467 » 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6603 3840 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7263 3839 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6821 3838 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6504 3837 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6622 3836 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6465 3835 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6618 3834 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6101 3833 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 7021 3832 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6236 3831 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6317 3830 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6182 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10