전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 운동전 아르기닌 +오르니틴+ 시투룰린 섭취량 한번봐주십시오 ㅠ 12 2021.04.19 11:13 담치부인 운동30분전에 아르기닌 5G +오르니틴3G + 시트룰린 8G 먹고 시작하는데.... 주변에서 좀과하다는 반응도 있고 오르니틴을 적게 먹는다는 반응도있네요 ㅠㅠ 영양쪽이 워낙 의견이 다르다 보니... 헷갈리기도 하구요 ㅠㅠ 이정도 비율섭취면 나쁘진 않겠죠?? 추천 0 스크랩 댓글 12 미크란 2021.04.19 17:41 지나가다가 여쭙니다.저는 휴지기를 위해 펌프모드(글리세롤 하이드로맥스)만 사서 3일 섭취해봤는데 전혀 펌핑이 없어요. ㅠㅠ섭취때 물300ml 운동중 물500ml 먹었는데요. 제가 안맞는건지.. 댓글 퍼펙트바디 2021.04.19 22:31 안맞아서 그럴수 있는데 나트륨 섭취를 제한 중이시면 나트륨을 드세요 댓글 첫 페이지 1 2 끝 페이지 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 3689 오리훈제로 단백질 채우려고 하는데 괜찮을까요? [11] znoz 2021.04.28 2109 3688 새벽 두시에 운동끝나고 [17] 미국헬리니 2021.04.28 1843 3687 다이어트 식단수정2 [9] 몬짐팬 2021.04.27 1506 3686 과라나 보충제 [6] 허리재활웨이트도합니다 2021.04.25 1290 3685 게토레이는 올라운드로 먹어도되는거죠? [8] 바디네이터 2021.04.25 1448 3684 단백질 보충제 드실 때 보통 몇스쿱씩 드시나요?? [10] wlfktl 2021.04.25 3042 3683 과다수면 질문 [8] 헬린이925 2021.04.25 1217 3682 다이어트 식단 질문이요 [7] somme123 2021.04.23 1205 3681 탄수화물 양 [11] 클론돼지 2021.04.23 1657 3680 다이어트 식단수정 [6] 몬짐팬 2021.04.23 1226 3679 아침 공복에 단백질 보충제 [7] 운동경력2시간 2021.04.23 3655 3678 179/70 일반인 단백질 섭취 문의 [13] 운동은거들뿐 2021.04.22 1555 3677 180cm 80kg 식단체크요망부탁드립니다. [8] 몬짐팬 2021.04.22 1454 3676 햇반에 있는 단백질도 하루 단백질양에 포함되나용? [10] Jdbshsha 2021.04.21 2523 3675 커피를 마시면 카페인효과를 보는데 [7] 운동경력2시간 2021.04.21 1424 3674 머슬테크 하이드록시컷 질문드립니다! [7] 그레이트가이 2021.04.21 1097 3673 근비대 영양 질문이여! [7] 행복하자 2021.04.20 1265 3672 다이어트중에도 운동 후 탄수화물 먹어야 할까요? [12] WANNS 2021.04.20 1928 3671 안질리는 보충제 [9] 운동경력2시간 2021.04.20 1375 » 운동전 아르기닌 +오르니틴+ 시투룰린 섭취량 한번봐주십시오 ㅠ [12] 담치부인 2021.04.19 1456 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
저는 휴지기를 위해 펌프모드(글리세롤 하이드로맥스)만 사서 3일 섭취해봤는데 전혀 펌핑이 없어요. ㅠㅠ
섭취때 물300ml 운동중 물500ml 먹었는데요. 제가 안맞는건지..