[코어바디] 셀프 마사지를 위한 잇 아이템 1탄- 폼롤러 13

1.해당제품 선택 이유

어렸을 때 유도하다가 어깨를 다친이후 어깨에 무리를 가하면 아프더군요

웨이트를 할 때도 마찮가지인데 웜업을 충분히하고 스트레칭을 해준후 운동을하면

괜찮더라구요

그후로 스트레칭에 대한

중요성을 느끼고 관심을 많이 가지고 있던중

국선수에게 추천 받은 제품을 구매하였습니다.

2. 본인이 느끼는 제품의 특징

구성품 모습입니다

폼롤러와 함께 매뉴얼+운동포스터가 같이 오네요 ㅎㅎ

폼롤러 종류는 여러 가지가 있는데

저는 길이91cm되는 제품을 구매하였습니다

구매하고 나니 45cm 제품은 저한테 작을거라는 생각이 들더군요 ㅎㅎ

공기가 주입된 피트볼롤러, 표면이 딱딱한 하드롤러도 있다고 합니다.

 에틸렌초산비닐이라는 재질인데 가볍고 인장강도가 우수하여

쉽게 변형이 오지않는 최적의 재질이라고 하네요

측면 모습입니다 지름이 15cm입니다

제가 제일 좋아하는 자세(?)입니다 폼롤러로 허리나 하체정도까지는 가능 한줄 알았는데

이 자세는 처음 본것같아서 해봤는데 정말 좋더군요 ㅎㅎ 

3. 만족도

5점입니다.

본인 체중을 이용한 압력을 전달하여 신체 각 부위의 경직된 근육을 이완해주고

스트레칭을 통해 관절의 가동범위를 증가시킬수 있어서 너무 좋습니다

폼롤러를 하고나면 온몸의 척추가 정렬되는 느낌?? ㅎㅎ

한가지 조심할 것은 근육이 많이 뭉치신분이라면 괴성을 지르실수 있으니

너무 늦은 시간에는 사용을 삼가주세요 ㅋㅋㅋㅋ