Tip: Don't do it with full range of motion to prevent back injuries

번호 제목 글쓴이 날짜
4711 Kai Greene, CT Fletcher & Dana Linn Bailey Insane Arm Workout Supertiger 2015.08.18
4710 라이언 테리 스트렝스 훈련 챈아 2017.04.04
4709 Six Pack Abs Core Workout sss1004 2015.03.26
4708 Pre-Show Interviews from the NPC Jr. Nationals 2015 - BRAD CAMPBELL & VLAD PETRIC 건강지킴이 2015.06.15
4707 후안 모렐, 마르코 리베라, 아킴 윌리엄 - 등운동 건강지킴이 2015.05.02
4706 히데 어깨운동 2014 건강지킴이 2015.04.18
4705 1996 Dorian Yates vs 2016 Phil Heath file 쇠질요원 2016.09.24
4704 Guy Cisternino 가슴 이두 운동 [1] JUSTFOCUS 2017.05.12
4703 2016 Baltimore Pro Final Callout file 쇠질요원 2016.07.24
4702 Tribute to the Big Bad Wolf file 쇠질요원 2016.12.10
4701 [WWE] 네빌(Neville) Top20 Movements file 쇠질요원 2016.08.27
4700 2005년 올림피아 챌린지 라운드 주한아부지 2015.01.18
4699 김준호 선수님 등 어깨 팔 운동 [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.13
4698 Armwrestling - Beauty of Strength sss1004 2015.03.05
4697 조니 잭슨, 론 파트로우(Johnnie Jackson & Ron Partlow)의 팔운동 2014 건강지킴이 2015.02.27
4696 게스트 포즈- 포징루틴 - NPC Pittsburgh Championships 2015 건강지킴이 2015.05.04
4695 국가대표 보디빌더 이진호 선수의 해머인클라인 & 해머숄더프레스 file #turn_up 2016.09.27
4694 IFBB Ferrigno Legacy 2014 - All Star Seminar part 2 건강지킴이 2015.01.09
4693 강렬한 하체 루틴 챈아 2016.11.11
4692 Dan Green -벤치프레스 sss1004 2015.05.12

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