영상 [영상] 카이그린 제퍼슨 스쿼트 직촬 5 2015.11.04 15:18 KY_Kai 도움되시라고 올립니다~ 즐감하세요^^(촬영실력은 엉망 눈이 어지러울수 있으니 주의... ㅎㅎ) 추천 0 스크랩 댓글 5 한울 2015.11.04 15:28 하나는 숄더프레스에요 ㅠㅠ 댓글 KY_Kai 2015.11.04 15:30 에공 수정했습니다 ^^ 댓글 한울 2015.11.04 15:32 좋은영상 감사합니다! 오늘하체하는데 한번 시도해봐야겠군요 ㅎㅎ 댓글 KY_Kai 2015.11.04 15:35 카이가 외측광근하고 둔근이 항상 싸우는 느낌으로 이완 수축하라고하내요 ㅎㅎ 유념하시고 하세요 그리고 가동범위도 최대한 많이 자극 엄청올겁니다 ㅋㅋ;; 댓글 한울 2015.11.04 15:38 하 현장에서 직접배웠어야하는건데..감사합니다!!ㅎㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 4551 [피지크] Sadik Hadzovic 가슴운동 [4] #turn_up 2015.09.16 4550 [영상1] #turn_up 2015.09.15 4549 [영상] 허벅지 운동과 자세교정 (안재훈선수, 오서연선수, 김예슬선수) #turn_up 2015.04.21 4548 푸쉬업 vs 벤치 프레스 운동효과 비교하기 [2] JUSTDOIT 2017.06.25 4547 [영상] 김성환선수의 바벨컬 [2] #turn_up 2015.01.19 4546 [피트니스스타]2017 FITNESSSTAR CHAMPIONSHIP KOREAN LEAGUE_BIKINI STAR [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.20 4545 초보를 위한 식스팩의 진실 [2] JUSTDOIT 2017.06.22 4544 Flex Lewis 게스트포징 [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.21 4543 스모 데드리프트 하이 풀 설명 sss1004 2015.06.07 4542 [영상] 2015 미스터코리아 #turn_up 2015.08.22 4541 Branch Warren 시즌기 가슴 운동 [3] 포카칩 2015.10.05 4540 카이 그린, 제프 쉐이드, 아론(Jeff Seid & Alon Gabbay)의 가슴운동 [1] 건강지킴이 2015.02.28 4539 52kg 여성의 135kg 스쿼트 8회 [8] 쇠질요원 2016.12.07 4538 도리안예이츠의 경의로운 몸 퍼펙트바디 2017.06.20 4537 운동 모티베이션 영상 [2] JUSTDOIT 2017.06.19 4536 [영상] 피트니스 모델 최수연 선수 #turn_up 2015.05.30 4535 [크로스핏] 리치프로닝 10월2일 운동 [1] #turn_up 2015.10.07 4534 [영상] 황철순선수 등운동 #turn_up 2015.06.20 4533 심으뜸선수 바디프로필 촬영 [1] #turn_up 2016.02.29 » [영상] 카이그린 제퍼슨 스쿼트 직촬 [5] KY_Kai 2015.11.04 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 설리 1 2 한혜진 1 3 현아 1 4 골반과 비율의 중요성 3 5 흔한 서양av배우 찾기. 3 6 서리나 1 7 팬서비스 확실한 BJ들 2 8 샤넌 1 9 BJ코코 교복방송 10 속옷 피팅모델 하늘 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 4 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 5 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 6 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 7 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 8 10월 스폰서쉽 BF닭 19 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 프로필중에 쓰러졌습니다 18 5 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 6 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 7 더 지니어스 신아영 5 8 노익스 부작용?? 2 9 남성의 체지방 % 변화 모습 4 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2
하나는 숄더프레스에요 ㅠㅠ