영상
훈련 영상 가볍게 편집해봤습니다 0

2015.06.29 12:49

어깨 부상으로 한동안 중량 못치다가

내년 대회 준비 벌크 들어가서 다시 스트렝스 훈련부터 시작했습니다^^
현재 체중은 72kg 넘어갔구요

영상 순서는 스쿼트 데드리프트 바벨로우 숄더프레스 클로즈그립벤치프레스 딥스 풀업 입니다^^

벤치프레스는 어깨 상태가 아직 불안정해서 덤벨 위주로 운동하느라 다음에 다시 올리겠습니다.

이거 어플 재미있네요ㅋㅋ

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