영상 훈련 영상 가볍게 편집해봤습니다 0 2015.06.29 12:49 텔레토비 어깨 부상으로 한동안 중량 못치다가 내년 대회 준비 벌크 들어가서 다시 스트렝스 훈련부터 시작했습니다^^현재 체중은 72kg 넘어갔구요 영상 순서는 스쿼트 데드리프트 바벨로우 숄더프레스 클로즈그립벤치프레스 딥스 풀업 입니다^^ 벤치프레스는 어깨 상태가 아직 불안정해서 덤벨 위주로 운동하느라 다음에 다시 올리겠습니다. 이거 어플 재미있네요ㅋㅋ 추천 1 스크랩 댓글 0 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 3671 Jeremy Buendia 등운동 [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.09 3670 김유진선수의 힙업운동 [1] 챈아 2016.11.07 3669 GABRIELA PUGLIESI -휘트니스모델 sss1004 2015.06.03 3668 Arnold Europe 2016 Pro Confirmation Round 쇠질요원 2016.09.26 3667 Katka Kyptova Training Expo in Gym sss1004 2015.03.12 3666 Victor Martinez, Juan Morel & Jon Delarosa 팔 운동 [1] JUSTDOIT 2017.06.07 3665 여자 외국인 모델 클라우디아와 함께 하는 어깨운동 #turn_up 2016.10.27 3664 세르기 콘스탄스 - Motivation Video [1] 챈아 2017.01.25 3663 [영상] 김영준선수, 신태호선수,김재웅선수 어깨운동 #turn_up 2015.10.29 3662 마크롭라이너 어깨훈련 [1] 민스타. 2015.02.09 3661 보디빌딩 모티베이션 등운동 건강지킴이 2015.03.27 3660 MARCELLE CYPRIANO - 여성을 위한 복근운동 sss1004 2015.06.02 3659 Jose Raymond 하체운동 #turn_up 2017.04.30 3658 Kali Muscle 어깨 운동 포카칩 2015.10.19 3657 오경모선수 업라이트 로우 강의 #turn_up 2016.08.26 3656 브랜치 위랜 호세레이몬드 가슴운동 건강지킴이 2015.04.24 3655 하체 홈트레이닝 sss1004 2015.07.04 3654 Branch Warren and Johnnie Jackson Back 건강지킴이 2015.01.13 3653 Branch Warren - Chest Hardcore Bodybuilding Motivation 건강지킴이 2015.01.13 3652 더스트 핸쇼(Dusty Hanshaw)의 2014 오프시즌 어깨운동 [1] 건강지킴이 2015.03.03 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 현아 1 2 흔한 서양av배우 찾기. 3 3 서리나 1 4 한혜진 1 5 샤넌 1 6 설리 1 7 골반과 비율의 중요성 3 8 팬서비스 확실한 BJ들 2 9 BJ코코 교복방송 10 어제자 네이버 지식인 막장녀 2 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 4 10월 스폰서쉽 BF닭 19 5 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 6 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 7 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 8 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 남성의 체지방 % 변화 모습 4 5 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 6 프로필중에 쓰러졌습니다 18 7 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 8 노익스 부작용?? 2 9 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2 10 더 지니어스 신아영 5