| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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| 11 |
Cody Montgomery Arms Workout
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KWandKai | 2016.05.17 |
| 10 | 제프 사이드 어깨운동 | 챈아 | 2016.09.20 |
| 9 |
제레미 부엔디아(Jeremy Buendia) FST-7 케이블 로우
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#turn_up | 2016.09.02 |
| 8 |
지니와 제시카의 홈트레이닝 뱃살 다이어트 운동
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챈아 | 2016.11.22 |
| 7 | Buendia의 일상 | #turn_up | 2017.03.10 |
| 6 | FREAK CHEST TRAINING - PAULO THE FREAK KILLIN SHIT | 카운타크 | 2015.06.10 |
| 5 | 오성민 선수의 어깨 운동루틴 [1] | 챈아 | 2016.11.07 |
| 4 |
덤벨과 바벨을 이용한 정석 어깨운동 훈련법
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챈아 | 2017.01.12 |
| 3 | 어깨 운동 하는 방법 | 챈아 | 2016.11.16 |
| 2 |
덱스터 잭슨(Dexter Jackson) 하체운동 & 팔운동
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#turn_up | 2016.08.26 |
| 1 |
Kai Greene 과 함꼐하는 다리훈련
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쇠질요원 | 2016.08.09 |