영상 Kai Greene 제퍼슨 스쿼트 13 2015.11.03 17:39 포카칩 11/1 카이 그린 트레이닝 캠프에서 카이가 둔근 자극에 좋다고 했던 '제퍼슨 스쿼트'입니다. 왜 제퍼슨 스쿼트인지는 모름. 조금 오래된 영상이지만 10초쯤부터 나오네요. 그런데 저는 헬스장에서 이거 못할 것 같아요...................(수줍) 추천 5 스크랩 댓글 13 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 4811 [리얼타임 피트니스 시즌2] 3일차_등과 허리근육 강화 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.10 4810 [영상] '올림피아 피지크 우승' 정미현선수 등 운동 TIP!!! [5] #turn_up 2016.01.29 4809 [영상] 2015 나바코리아 NABBA WFF 이현민선수 #turn_up 2015.06.01 4808 2015년 보디빌딩 하이라이트 / 모티베이션 [1] #turn_up 2016.03.17 4807 [영상] 2015 wbc 대회 출전한 포카칩님 [7] #turn_up 2015.04.22 4806 라자르 제프 운동 모티베이션 영상 [2] JUSTDOIT 2017.07.07 4805 2017 밴쿠버 프로 212 김준호선수 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.11 4804 카이그린 x 강경원선수 가슴운동 [3] 쇠질요원 2016.11.05 4803 휘트니스 클럽, 문을닫거나 먹튀하는이유 3가지 [3] #turn_up 2016.08.11 4802 Karina elle 운동영상 [2] JUSTDOIT 2017.07.11 » Kai Greene 제퍼슨 스쿼트 [13] 포카칩 2015.11.03 4800 제레미 부엔디아 - 어깨 workout 챈아 2017.02.04 4799 [머슬마니아 인터뷰] 김지민 선수편 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.11 4798 Sophie Aris 하체운동 [2] JUSTDOIT 2017.07.11 4797 IFBB PRO 김준호선수 2017년 시즌 다리운동루틴 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.10 4796 황철순 선수 하체운동 [1] #turn_up 2016.05.28 4795 바디스타 경희대점(11호점) 트레이너 수연 [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.22 4794 [영상] 2015 나바코리아 NABBA WFF 여자1위 심으뜸선수 #turn_up 2015.06.02 4793 강경원선수 - ANIMAL STAK "Get Jacked" [7] #turn_up 2016.04.14 4792 Shaun Vasquez 가슴 어깨 등 운동 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.09 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 현아 1 2 한혜진 1 3 흔한 서양av배우 찾기. 3 4 서리나 1 5 골반과 비율의 중요성 3 6 샤넌 1 7 설리 1 8 팬서비스 확실한 BJ들 2 9 속옷 피팅모델 하늘 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 4 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 5 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 6 10월 스폰서쉽 BF닭 19 7 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 8 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 3 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 4 프로필중에 쓰러졌습니다 18 5 남성의 체지방 % 변화 모습 4 6 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 7 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 8 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2 9 노익스 부작용?? 2 10 더 지니어스 신아영 5