영상 Kai Greene 제퍼슨 스쿼트 13 2015.11.03 17:39 포카칩 11/1 카이 그린 트레이닝 캠프에서 카이가 둔근 자극에 좋다고 했던 '제퍼슨 스쿼트'입니다. 왜 제퍼슨 스쿼트인지는 모름. 조금 오래된 영상이지만 10초쯤부터 나오네요. 그런데 저는 헬스장에서 이거 못할 것 같아요...................(수줍) 추천 5 스크랩 댓글 13 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 71 헬스장 웨이트트레이닝 운동화 추천 [1] #turn_up 2016.07.29 70 필히스와 그의 차 [3] #turn_up 2016.04.01 69 [영상] 황철순선수의 벤치프레스 #turn_up 2015.03.24 68 [영상] 심으뜸 선수 허벅지 뒷쪽 - 싱글 레그 데드리프트 #turn_up 2015.08.12 67 벤치프레스 100kg드는 조권 (몸무게 60kg) [1] 챈아 2017.03.14 66 찰스 글래스(Charles Glass)의 팁-비하인드 낵 랫풀다운 [1] 건강지킴이 2015.02.22 65 어떤 흔한 일반인 헬스녀 몸매만들기 운동법 영상 #turn_up 2017.02.15 64 [영상] 강경원선수 가슴운동 GT FULL 영상 [6] #turn_up 2015.09.03 63 Shaun Vasquez 가슴 어깨 등 운동 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.09 62 나세르 엘 손바티, 도리안 예이츠, 로니 콜먼, 케빈 레브로니, 폴 딜레트 주한아부지 2015.01.18 61 2015 올림피아 212 계체량 영상 [3] tejjang 2015.09.19 60 [영상] 그레이트짐 트레이너버프 & 보디빌더 김효중선수 삼두운동 [4] #turn_up 2015.05.02 59 IFBB PRO 김준호선수 2017년 시즌 다리운동루틴 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.10 58 Sophie Aris 하체운동 [2] JUSTDOIT 2017.07.11 57 바디스타 경희대점(11호점) 트레이너 수연 [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.22 56 강경원선수 - ANIMAL STAK "Get Jacked" [7] #turn_up 2016.04.14 55 [머슬마니아 인터뷰] 김지민 선수편 [2] ★JUSTFOCUS 2017.07.11 54 [영상] 2015 나바코리아 NABBA WFF 여자1위 심으뜸선수 #turn_up 2015.06.02 53 황철순 선수 하체운동 [1] #turn_up 2016.05.28 52 Karina elle 운동영상 [2] JUSTDOIT 2017.07.11 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 한혜진 1 2 골반과 비율의 중요성 3 3 서리나 1 4 현아 1 5 팬서비스 확실한 BJ들 2 6 샤넌 1 7 설리 1 8 흔한 서양av배우 찾기. 3 9 속옷 피팅모델 하늘 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 4 10월 스폰서쉽 BF닭 19 5 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 6 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 7 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 8 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 5 프로필중에 쓰러졌습니다 18 6 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 7 남성의 체지방 % 변화 모습 4 8 더 지니어스 신아영 5 9 노익스 부작용?? 2 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2