영상 [영상] 카이그린 제퍼슨 스쿼트 직촬 5 2015.11.04 15:18 KY_Kai 도움되시라고 올립니다~ 즐감하세요^^(촬영실력은 엉망 눈이 어지러울수 있으니 주의... ㅎㅎ) 추천 0 스크랩 댓글 5 한울 2015.11.04 15:28 하나는 숄더프레스에요 ㅠㅠ 댓글 KY_Kai 2015.11.04 15:30 에공 수정했습니다 ^^ 댓글 한울 2015.11.04 15:32 좋은영상 감사합니다! 오늘하체하는데 한번 시도해봐야겠군요 ㅎㅎ 댓글 KY_Kai 2015.11.04 15:35 카이가 외측광근하고 둔근이 항상 싸우는 느낌으로 이완 수축하라고하내요 ㅎㅎ 유념하시고 하세요 그리고 가동범위도 최대한 많이 자극 엄청올겁니다 ㅋㅋ;; 댓글 한울 2015.11.04 15:38 하 현장에서 직접배웠어야하는건데..감사합니다!!ㅎㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 331 보디빌딩 모티베이션 - 한국인의 유전자 쇠질요원 2016.10.14 330 [영상] 흔한 헬스장 할아버지들의 운동 [3] #turn_up 2016.02.10 329 2017 아크틱프로 212 - 강경원선수 출전 [3] ★JUSTFOCUS 2017.06.26 328 미스터 올림피아 역대 우승자(1965~2016) [2] 챈아 2017.02.15 » [영상] 카이그린 제퍼슨 스쿼트 직촬 [5] KY_Kai 2015.11.04 326 불금 분노의 어깨팔운동 [김성환라이브] [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.24 325 [영상] 황철순선수 등운동 #turn_up 2015.06.20 324 [2016아놀드클래식] 피지크 [1] #turn_up 2016.03.08 323 [영상] 피트니스 모델 최수연 선수 #turn_up 2015.05.30 322 Branch Warren and Johnnie O. Jackson 하체운동 영상 [2] JUSTDOIT 2017.06.19 321 52kg 여성의 135kg 스쿼트 8회 [8] 쇠질요원 2016.12.07 320 IFBB Pro 212 at Dallas Europa Games [2] ★JUSTFOCUS 2017.06.23 319 미스터 올림피아 수상자 모티베이션 영상 [1] 퍼펙트바디 2017.06.22 318 Big Ramy At EVLS Prague Pro 2015 (비인간적인 무게! 304파운드!) [1] 포카칩 2015.10.07 317 카이 그린, 제프 쉐이드, 아론(Jeff Seid & Alon Gabbay)의 가슴운동 [1] 건강지킴이 2015.02.28 316 루페리노 포징 [1] 퍼펙트바디 2017.06.22 315 도리안예이츠의 경의로운 몸 퍼펙트바디 2017.06.20 314 운동 모티베이션 영상 [2] JUSTDOIT 2017.06.19 313 스모 데드리프트 하이 풀 설명 sss1004 2015.06.07 312 [영상] 2015 미스터코리아 #turn_up 2015.08.22 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 서리나 1 2 샤넌 1 3 골반과 비율의 중요성 3 4 흔한 서양av배우 찾기. 3 5 현아 1 6 설리 1 7 한혜진 1 8 팬서비스 확실한 BJ들 2 9 BJ코코 교복방송 10 속옷 피팅모델 하늘 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 3 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 4 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 5 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 6 10월 스폰서쉽 BF닭 19 7 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 8 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 5 프로필중에 쓰러졌습니다 18 6 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 7 더 지니어스 신아영 5 8 노익스 부작용?? 2 9 남성의 체지방 % 변화 모습 4 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2
하나는 숄더프레스에요 ㅠㅠ