카이그린的准备运动有什么特别的东西吗?-趣闻特别的准备运动


l  为了参与Monsterzym的健身嘉年华,给大家介绍一些访问了首尔的카이그린的各种小趣闻。

l  第一个故事是介绍关于只有카이그린有的独特的热身运动。


몬스터짐 피트니스 페스티벌에 참여하기위해 서울을 방문했던 카이그린의 다양한 에피소드를 소개합니다. 
그 첫번째 이야기로 카이그린만의 독특한 워밍업에 대해서 알아보겠습니다.


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공지 2016 몬스터짐 차이나핏 안내 [12] 베스트오퍼 2016.04.14 36640
공지 2016 몬스터짐 차이나핏 안내 [12] 베스트오퍼 2016.04.14 36726
공지 페스티벌 프로그램 안내 [52] 전수은 2015.09.19 37796
22 가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z [22] file 스포츠사이언스 2016.04.07 19937
21 스쿼트를 위한 전략 [11] file PT_ReX 2016.03.11 9944
20 혹시 당신의 흉곽이 허리를 아프게 할 수 있다는걸 아십니까? [8] file 스포츠사이언스 2016.03.08 6450
19 당신이 하면 안되는 6가지 운동(The Worst Exercise 6) [7] file 스포츠사이언스 2016.02.03 7367
18 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [14] file 스포츠사이언스 2016.02.02 14690
17 카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise [8] file 베스트오퍼 2016.01.25 7917
16 스쿼트에 대한 논쟁 2가지 [7] file PT_ReX 2016.01.23 3559
15 운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은? [13] file 스포츠사이언스 2016.01.11 24757
» 카이의 웜업에는 특별한 것이 있다!? - 에피소드1. SPECIAL WARMING UP [6] file 팀몬스터짐 2015.11.20 14327
13 #MZ운동기교#엉덩이 볼륨업!,사이드 런지 글래머에디터 2015.10.08 1058
12 운동팁! 손목을 활용한 덤벨컬(运动窍门) 글래머에디터 2015.10.07 952
11 밀리터리 프레스 바를 어디까지 내려야 하나?(坐推杠铃) [1] 글래머에디터 2015.10.01 1239
10 对锻炼背部肌肉有帮助的动作-俯腰耸肩(Bent-over shrug) file 글래머에디터 2015.09.22 663
9 오늘의 트레이닝 팁.(바벨컬, 덤벨컬) 글래머에디터 2015.08.28 647
8 一般训练方法vs韦德训练方法哪种运动最有效 congmingwei 2015.08.27 617
7 你不可以变大的七个理由 congmingwei 2015.08.27 744
6 训练是什么? congmingwei 2015.08.27 898
5 力量训练的注意事项 congmingwei 2015.08.27 814
4 训练基本的安全守则 congmingwei 2015.08.27 784
3 重量的使用 congmingwei 2015.08.27 892