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공지 |
2017년 올스타클래식 대회 공지 (8월 13일 업데이트)
[19]
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metalizer |
2017.07.20 |
28012 |
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공지 |
2016 몬스터짐 차이나핏 안내
[12]
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베스트오퍼 |
2016.04.14 |
36635 |
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공지 |
2016 몬스터짐 차이나핏 안내
[12]
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베스트오퍼 |
2016.04.14 |
36722 |
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공지 |
페스티벌 프로그램 안내
[52]
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전수은 |
2015.09.19 |
37790 |
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22 |
가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z
[22]
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스포츠사이언스 |
2016.04.07 |
19934 |
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21 |
스쿼트를 위한 전략
[11]
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PT_ReX |
2016.03.11 |
9943 |
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20 |
혹시 당신의 흉곽이 허리를 아프게 할 수 있다는걸 아십니까?
[8]
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스포츠사이언스 |
2016.03.08 |
6449 |
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19 |
당신이 하면 안되는 6가지 운동(The Worst Exercise 6)
[7]
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스포츠사이언스 |
2016.02.03 |
7367 |
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18 |
근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다.
[14]
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스포츠사이언스 |
2016.02.02 |
14690 |
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17 |
카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise
[8]
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베스트오퍼 |
2016.01.25 |
7916 |
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16 |
스쿼트에 대한 논쟁 2가지
[7]
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PT_ReX |
2016.01.23 |
3558 |
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15 |
운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은?
[13]
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스포츠사이언스 |
2016.01.11 |
24756 |
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14 |
카이의 웜업에는 특별한 것이 있다!? - 에피소드1. SPECIAL WARMING UP
[6]
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팀몬스터짐 |
2015.11.20 |
14326 |
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13 |
#MZ운동기교#엉덩이 볼륨업!,사이드 런지
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글래머에디터 |
2015.10.08 |
1058 |
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12 |
운동팁! 손목을 활용한 덤벨컬（运动窍门）
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글래머에디터 |
2015.10.07 |
951 |
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11 |
밀리터리 프레스 바를 어디까지 내려야 하나?（坐推杠铃）
[1]
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글래머에디터 |
2015.10.01 |
1239 |
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10 |
对锻炼背部肌肉有帮助的动作-俯腰耸肩(Bent-over shrug)
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글래머에디터 |
2015.09.22 |
663 |
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9 |
오늘의 트레이닝 팁.(바벨컬, 덤벨컬)
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글래머에디터 |
2015.08.28 |
647 |
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8 |
一般训练方法vs韦德训练方法哪种运动最有效
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congmingwei |
2015.08.27 |
617 |
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7 |
你不可以变大的七个理由
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congmingwei |
2015.08.27 |
743 |
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6 |
训练是什么？
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congmingwei |
2015.08.27 |
898 |
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5 |
力量训练的注意事项
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congmingwei |
2015.08.27 |
814 |
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4 |
训练基本的安全守则
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congmingwei |
2015.08.27 |
784 |
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3 |
重量的使用
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congmingwei |
2015.08.27 |
892 |
