댓글 5
-
유리몸
2017.07.25 13:44
-
쇠질요원
2017.07.24 23:44
도리안은 180kg 이상 치고 언더그립으로 하던중에 부상당했습니다. 그리고 HIT 방식으로 정신적인 한계 이상으로 반복하기 때문에 매우 하드코어하게 운동했습니다. 하드코어 워크아웃의 원조입니다 ㅎㅎ
-
커팅러
2017.07.24 18:05
200으로 네거티브방식요 -
테스토스테론
2017.07.24 18:06
200인데 네거티브방식 ㄷㄷ.. 파열될만하네요
-
커팅러
2017.07.24 18:08
오버그립으로 바꾸고도 180 정도 다뤘어요. 아마 200보다 더 쳤을겁니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
16 | (옮김) □ 트레이닝 기술 [5] | 쑤 | 2014.01.21 |
15 | 턱걸이 개수 늘리기 [17] | 딥풀업스콰트 | 2014.01.17 |
14 | (옮김) □ 트레이닝 기술 (2) [2] | 쑤 | 2014.01.25 |
13 | [몬스터짐서포터즈] 女女커플 사진이옵니다. [43] | 포카칩 | 2016.01.09 |
12 | [몬스터짐서포터즈] 눈물나는 데드리프트 영상 [25] | #turn_up | 2016.01.11 |
11 | <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> [47] | 김곰 | 2016.07.12 |
10 | [페북] 놀이터에서 할수있는 아주좋은운동?? [3] | 라뷰 | 2014.01.27 |
9 | 가슴운동노하우 공개?)페이스북 [2] | 라뷰 | 2014.01.20 |
8 | 덤벨 하드트레이닝? [1] | 라뷰 | 2014.01.25 |
7 | 스쿼트 핵심 (엉덩이와 발뒤꿈치) [1] | 라뷰 | 2014.01.29 |
6 | 장시간 컴퓨터사용하는분들위한 운동 [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
5 | 절대남자 숄더트레이닝 ( 개인적으로 몰랐던 동작이있어서 좋네욯) [1] | 라뷰 | 2014.01.29 |
4 | 이번 연휴에 헬스장이 문닫는 분들을위한 바브라더스 맨몸운동영상 [2] | 라뷰 | 2014.01.29 |
3 | 복근헬게이트운동 ~ [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
2 | 턱걸이를 하기까지의 과정을 담은 영상 [6] | 라뷰 | 2014.01.21 |
1 | [펌] '운동하면 알아야할 헬스 상식' 이라네요.. (스압..) [33] | 쑤 | 2014.01.08 |
언더그립 자체가 이두근 부상위험이있는 그립입니다 ㅎㅎ