일반인이 따라갈수 없는건가요?? 저도 운동 한 4년정도했고 주변 같은나이또래 친구들이나 형들도 좋은편이라하는데 인스타 트레이너들보면 어떻게 비시즌에도 데피랑 근질이 이렇게 좋은지 어떻게하면 따라갈수있을까요...

오늘도 쇠질을 하는데 뭔가 자괴감이 드네요...하..

번호 제목 글쓴이 날짜
6976 운동 필수 용어 정리1~4(펌) [15] 민스타 2013.10.04
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6968 나는자연인이다님 글) 근매쓰업 10계명 [12] 민스타 2013.10.08
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6966 [DOING]의 부상 및 재활 칼럼-(여자분들의)잦은 반월상 연골의 파열&수술요법,운동요법* [23] file DOING 2013.10.13
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6961 [DOING]의 muscle 칼럼-"주동근, 길항근, 협응근 은 무엇인가?" [15] DOING 2013.10.15
6960 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-체중부하 편* [23] DOING 2013.10.16
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6958 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-웨이트 머신 편 [8] DOING 2013.10.18
6957 [DOING]의 muscle 칼럼-"아이소메트릭 훈련" [9] file DOING 2013.10.20

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