자유 어제 무릎다쳤는데요 .. 오늘 병원다녀왔습니다 2 2017.05.25 09:33 트렌볼란아세테이트 진단명은 전방십자인대 부분파열 및 반월상 연골판 부분파열 및 염증이라네요... (중국이라 통역동행) 병원비 보험안되서 27만원나오고 하하.. 암울하네요 상체마저 따로 운동도 하면 안되겠죠? 하체는 포기하고... 추천 0 스크랩 댓글 2 Ckon 2017.05.25 15:05 무릎 회복에 지장이가는 운동은 안해야겟죠 댓글 똬리고추멸치조림 2017.05.25 10:51 빠른 쾌차 하시기를 바랍니다..ㅠㅠ상체운동에 문제는 없겠지만 하체가 재활수준에 접어들기 전까지는 몇 주 쉬어주시는게 좋지 않을까 하네요..정 하셔야 겠다면 이참에 전완 이두 삼두 어깨 정도를 집중해서 하시는것도 나쁘지는 않겠네요.어쨋든 요지는 상체 어떤 부위를 하시더라도 하체에 조금이라도 신경이 쓰이면 좋지 않을거 같아요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6716 우결속 핫팬츠입고 당구치는 홍진영 [3] 주한아부지 2014.12.17 6715 오늘 등 운동 했습니다. [5] gotjddn1 2013.10.25 6714 abs workout!! [7] 민스타 2013.11.10 6713 헬스장 한달 가격.. [43] 멍뭉이 2015.07.11 6712 노브랜드 플랜트 프로틴 [3] 부작용없르면 2016.12.30 6711 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-웨이트 머신 편 [8] DOING 2013.10.18 6710 하다하다 이제 별 일이 다 있군요. 그리고 디피용 근육 좀 만들었다고 깝치지 마세요. 세상에 당신보다 몸 좋은 사람 널렸습니다. [41] 곽군 2015.08.23 6709 감마레이 결빙시 조치법.. [6] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2016.12.13 6708 밀크시슬하고 크레아틴 같이 복용중인데 문제될만한게 있을까요? 몬스터Lee 2017.07.25 6707 WBC대회가 있던 오늘!!!~(포카칩 그녀는 이뻤다) [41] silver0070 2015.04.18 6706 운동인에게 벌꿀은? (수피님 블로그) [5] 딥풀업스콰트 2014.07.20 6705 블프에 하나씩 지르셨나요? [15] pnc 2016.11.26 6704 우리나라 여자 육상 유망주 김민지 선수 다리 근육 [9] 딥풀업스콰트 2014.08.20 6703 하정우 군대연기 레전드 [3] 알렌 2014.07.04 6702 스쿼트 매니아 유부녀 [2] 윤랑 2014.08.10 6701 배우 사쿠야 유아 근황 [4] 주한아부지 2014.08.16 6700 웨이트 리프팅 벨트 추천 해주세요 !! (카딜로/ 크리오로지/ 택티컬큐브) [9] 우루사파워 2016.05.31 6699 행님들 헬스장 그녀 도와주세용....3일 남앗어용 [19] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2016.03.11 6698 가장 이상적인 체지방률 [15] 데일리웨잇 2016.09.08 6697 신년맞이 운동정모 [51] #turn_up 2015.01.13 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 현아 1 2 한혜진 1 3 서리나 1 4 흔한 서양av배우 찾기. 3 5 설리 1 6 샤넌 1 7 팬서비스 확실한 BJ들 2 8 골반과 비율의 중요성 3 9 속옷 피팅모델 하늘 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 3 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 4 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 5 10월 스폰서쉽 BF닭 19 6 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 7 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 8 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 9 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 10 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 1 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 2 7/1 WGP 53 3 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 4 프로필중에 쓰러졌습니다 18 5 더 지니어스 신아영 5 6 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 7 노익스 부작용?? 2 8 남성의 체지방 % 변화 모습 4 9 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2