닭은 몇백그람 탄수는 몇그램 먹어야하고
보충제는 뭘먹어야하는지 보다는
몸 좋은 사람들이 어떻게 운동하고
얼마나 운동하고 어떤 자세로하느냐가 가장
중요한 포커스가 아닌가 생각합니다
식단 물론 중요하지요
하지만 운동 강도없는 식단은
굴러가지않는 차에 고급유 넣어주는거라 생각합니다
가끔 보충제 뭐 프로틴 뭘 먹어요 라는 글을 가장
많이보는데
솔직히 거기서 거기라 생각합니다
그냥 식사를 바로 하실수있는지 없는지에 따라만 나누시고 피부 트러블나면 바꿔보시면 됩니다
보충제는 드라마틱한 효과를 주는 물건이 아닙니다
그냥 보충해주는 역할이 끝이라 생각합니다
부스터는 뭐 조금 성분 따지는편이긴합니다
지금까지 유산소타면서 뻘글 한번 싸질러봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 11
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tryandtry
2017.05.22 12:49
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운동이 일순위는 맞죠. 저도동의합니다. ㅎㅎ 근데 몸좋은 사람의 운동을 온전히 따라해서는 안되겠죠.
거기서 자기만의 방식을 찾아서 내것으로 만들 때 좋아진다고 생각합니다.
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맞습니다~ 정답은 없다봅니다
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맞아요. 운동이 일순위이긴 한데, 프로레벨로 올라가면 먹는것들의 효과가 지배적이더군요.
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끝으로가면 사소한거 하나하나가 다 중요한거 같습니다 ㅎㅎ
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바겐세일
2017.05.19 20:41
운동이 훨씬더 중요하죵^^
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운동이 너무 어렵네요 ㅎㅎㅎㅎ
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맞아요 ㅋㅋ 기아 수준으로 못먹는게 아닌 이상 운동이 훨신 더 중요하다고 생각해요
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맞습니다 ㅎㅎ
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옳으신 말씀이십니다 근데 sns로 보면 대부분 다 식단이 엄청 중요하다고 식단 바꿨더니 몸이 바뀌었다는 글들 많이 보이는데 그 분들은 일반인이라도 운동을 잘하셔서 그런거겠죠?
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강도라는게 중량을 의미하는게 아니고
집중도가 더 맞겠네요
운동시간 내내 초집중해서
탈탈털어내는게 하는거죠