자유

군인인데.. 살찌우는법좀요... 8

2017.05.13 10:19

애드워즈

현재 177/68~70 자꾸 왓다리갓다리 합니다.. 목표는 74~75kg고..


병사라서.. 식단조절 이런건 못합니다.. 그냥 저는 짬밥 하루 3번 먹는걸로 만족하고있고, 


전형적인 외배엽체질이라 살도 잘 안찝니다.. 그래서 게이너를 먹어볼까 하는데.. 정말 여건이 안되서 먹는거라서요..


아니면 게이너 살돈으로 미숫가루를 사들여오는게 나을까요 ..?

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