요즘 컷팅중인데 잘 지키고 있는것 같습니다
본격적으로 식단관리 들어간지 2주 정도 됐는데 체지방이 빠지는게 눈에 보이네요..
사람 몸이 달라보임.. 요즘엔 좀 거울보는 맛 납니다ㅋㅋ
야식을 끊고 대신 3끼는 꼬박 챙겨주면서 탄수화물 줄이고 단백질은 한끼에 최소 30g~40g 정도씩 좀 많이 섭취해주고 있는데 순항중인것 같습니다ㅋㅋ
방금도 저녁에 밖에 일있어서 닭안심살 삶아가지고 나와서 김밥 한줄이랑 같이 먹음요 후후
토욜저녁이라 왠지 맛있는걸 먹고싶을줄 알았는데 막상 제대로 식단 시작해보자고 마음먹으니 맛있는거 먹고싶은 마음도 안생기네요ㅋㅋ
먹는 욕구보다 몸을 만들고자 하는 욕구가 더 큰 것 같군요ㅋㅋ 이게 어디까지 가냐가 문제겠지만..ㅋㅋ
암튼 지금처럼 딱 3끼에 탄수화물 단백질 잘 챙겨주면서 빼면 근손실은 최소화 할 수 있겠죠?
여지껏 근손실 걱정에 다이어트는 마음만 먹고 있었는데 진작에 좀 뺄걸 후회되네요ㅋㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5836 | 중국집사장님의빡침 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.23 |
5835 | 고기의 절대강자 삼겹살 vs 배달계의 원탑 치느님 [9] | 주한아부지 | 2014.08.08 |
5834 | 금요일..하체하는날인데...이거보면서힘내야 겠지요..? [11] | 알면서왜그래요 | 2015.09.11 |
5833 | 귀여운 냥이들 영상 [1] | sss1004 | 2014.11.21 |
5832 | 코스프레 고양이 | sss1004 | 2014.11.25 |
5831 | 하트남발 설현 [2] | 범스터 | 2014.11.26 |
5830 | 흡입혜리 [5] | 범스터 | 2014.12.17 |
5829 | 네이마르 사포 논란~ [7] | reindeer | 2015.05.31 |
5828 | 딜리셔스 프로틴 1+1 임박!!! [9] | 한울 | 2015.12.16 |
5827 | 한끼 떼우기 참 좋은! [4] | 접니다저요 | 2014.09.23 |
5826 | 쇼핑정보2 NITRO TECH [3] | adol2k | 2015.07.13 |
5825 | 신발 사려면 벌을 피해야 되는 나라 [4] | 헬스너구리 | 2014.12.03 |
5824 | 하이파이브 [1] | 주한아부지 | 2014.09.22 |
5823 | 윈도우 이용시 꺠알팁? | 알면서왜그래요 | 2014.09.23 |
5822 | 충무로... 자전거 타고 가렵니다. [1] | reindeer | 2015.06.28 |
5821 | 치약에 물을 묻히면 안되는 이유..... ^^ [1] | 주한아부지 | 2014.09.02 |
5820 | 탈모 조심합시다 ^^ [6] | 알면서왜그래요 | 2015.07.23 |
5819 | 해외배송을 자주시키시는데,,언제올지 답답하신가요 [3] | 올해는목표3개 | 2015.08.04 |
5818 | 요즘 우리나라 사건사고가많으네요.. | 라뷰 | 2014.09.03 |
5817 | 발라당? [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
초심 잃지말고 쭈~~욱 성공하시길!!