다름이 아니라 운동을 좋아하고 그래서 인생 살면서 몸좋은 사진 하나 찍어볼까 프로필사진 함 찍어볼까 준비좀 해 볼려고 하는 직장인입니다헬스한지는 1년정도 꾸준히 월~토요일 1년을 해왔고 웨이트2시간 유산소1시간 정도 운동하는편입니다 아직 체지방이12%라 마니 부족하지만 버킷리스트 첫장으로 프로필 사진을 아내와 같이 찍어볼까 하는데 헬스장 트레이너에게 물어보니 2달정도 준비할꺼고 식단도 할껀데 나중 1달정도는 보충제도 안먹는다고 하네요?? 제가 지금 먹는거라고는 bcaa ,단백질 보충제 두개만 섭취하고 있는데 수분때문인지 나중에는 보충제도 안먹어야 하나요?? 수분을 거의 섭취 하지 말아야 할정도로 해야 사진이 잘나오는건지 어느정도가 되어야 어케준비를해야하나 고민입니다 많은 고소님의 시원한 답변 부탁드립니다
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
136 | 대구 스포츠지도사 연수가시는분~~ [5] | Fitnessmodel | 2015.07.23 |
135 | 참 큰일이네요 ㅠㅠㅠ [8] | 군장 | 2016.01.11 |
134 | 몬짐 정모 카테고리 개설 했습니다. [5] | 베스트오퍼 | 2014.12.08 |
133 | 티백으로 만든 불꽃 | sss1004 | 2015.02.26 |
132 | 쇼미더머니 통틀어 제일 좋았던 무대 (가사에서 소신이 느껴짐) [5] | 주한아부지 | 2014.08.24 |
131 | ㅈ같은 동물 甲 [3] | 25사단 | 2015.08.27 |
130 | 역시 자기몸은 나기가 모르는듯. [7] | 아이언구리 | 2015.07.08 |
129 | 급합니다ㅜㅜ 프로탄 [3] | 9998871 | 2017.05.12 |
128 | 아이유 인성 | 헬스너구리 | 2014.12.09 |
127 | 소유 [1] | 주한아부지 | 2014.11.23 |
126 | 엑스텐드.글루타민 급하게 구해봅니다. | 사두근 | 2015.09.19 |
125 | 얼음 땡 놀이중 | sss1004 | 2014.11.20 |
124 | 실시간 코리아 그랑프리 2-2 | 곽군 | 2015.09.26 |
123 | FIFA 발롱도르 후보, 호날두·메시·네이마르 3파전 [3] | 쌔뇨리따 | 2015.12.02 |
122 | 확실한 다이어트 방법 | 주한아부지 | 2014.10.22 |
121 | 침대위에서 노는게 재미있는 고양이 | sss1004 | 2014.11.24 |
120 | 친업하고서요 [2] | mmorpg | 2014.12.31 |
119 | AK | 주한아부지 | 2014.08.19 |
118 | 밖을 구경중인 고양이 | sss1004 | 2014.11.20 |
117 | 우리집 체중계가 고장났나봐요 ㅎ... [8] | 커팅러 | 2015.10.01 |