다름이 아니라 운동을 좋아하고 그래서 인생 살면서 몸좋은 사진 하나 찍어볼까 프로필사진 함 찍어볼까 준비좀 해 볼려고 하는 직장인입니다헬스한지는 1년정도 꾸준히 월~토요일 1년을 해왔고 웨이트2시간 유산소1시간 정도 운동하는편입니다 아직 체지방이12%라 마니 부족하지만 버킷리스트 첫장으로 프로필 사진을 아내와 같이 찍어볼까 하는데 헬스장 트레이너에게 물어보니 2달정도 준비할꺼고 식단도 할껀데 나중 1달정도는 보충제도 안먹는다고 하네요?? 제가 지금 먹는거라고는 bcaa ,단백질 보충제 두개만 섭취하고 있는데 수분때문인지 나중에는 보충제도 안먹어야 하나요?? 수분을 거의 섭취 하지 말아야 할정도로 해야 사진이 잘나오는건지 어느정도가 되어야 어케준비를해야하나 고민입니다 많은 고소님의 시원한 답변 부탁드립니다
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
136 | 각부위별 최고의보디빌더! [12] | 멍뭉이 | 2015.09.04 |
135 | 우중충한 하루네요 ^^ 이 글을 보시면서 힘내세요~!! [9] | 알면서왜그래요 | 2014.07.08 |
134 |
![]() ![]() |
WCH | 2013.10.05 |
133 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2016.01.11 |
132 |
![]() ![]() |
알렌 | 2014.07.10 |
131 |
![]() ![]() |
맛스타 | 2014.02.02 |
130 |
![]() ![]() |
KWandKai | 2016.05.02 |
129 |
![]() |
민스타 | 2013.11.09 |
128 |
![]() ![]() |
DOING | 2013.10.13 |
127 | VINIQ구매 했습니다 ^^ | 알면서왜그래요 | 2015.05.07 |
126 |
![]() ![]() |
아들이야너 | 2014.07.19 |
125 | 덤벨 하드트레이닝? [1] | 라뷰 | 2014.01.25 |
124 | 장시간 컴퓨터사용하는분들위한 운동 [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
123 | 유투브 오한영 선수아시나요? [9] | hellsing79 | 2017.07.18 |
122 | 크레아틴성분을 유해식품으로 분류한 식약처 문건확인주소 [16] | 퍼펙트바디 | 2015.04.29 |
121 |
![]() ![]() |
해성우 | 2013.12.24 |
120 |
![]() ![]() |
superhotdog | 2014.09.09 |
119 |
요가강사 김보미
[6]
![]() |
윤랑 | 2014.09.28 |
118 | [펌] DC 트레이닝 VS FST-7 [11] | 종혁 | 2013.10.07 |
117 | 데드리프트 3가지 설명... [16] | gotjddn1 | 2013.11.13 |