살도뺄겸 헬스를시작한지 이제막반년 바라보는초보인데 교통사고도몇번나서그러서인지 어릴때부터 허리가안좋아서 카이로프랙틱도많이다니고 병원 한의원 달고살다가 의사분이 수술할꺼아니면 운동하라고하시더라고요
본론은 이제살이아닌 몸좀키워보고싶은욕심에 피디도끊고 보호대도사고 하고있는데 엑스레이상으로 골반이좌우 불균형이 심하다고하시네요 평소에 다리꼬는버릇 짝다리를항상 하는바릇이있어서인지 심하시다고하시더군요 요즘들어 중량치는 스쿼트를하고나면 허리는보호대덕분인지 좀괜찮다싶으면 오른쪽골반이 진짜비틀어젓다해야되나 통증이 심하더라구요 그래서쉬엄쉬엄하구 다음날 등운동할때 데드리프트를하는데 느낌을 양쪽발에 같이 주려고해도 오른쪽골반이 소리지를만큼 아프네요 중량치는 데드.스쿼트를쉬어야되는건지 이럴땐다들어떻게하시나요?
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 6776 |
스퀏안하고 대회나가니 작네요 ㅋ
[5]
|
기립근 | 2017.06.06 |
| 6775 |
메탈리카를 아시나요?
[6]
|
야릴리 | 2017.06.05 |
| 6774 | 으 훈제닭가슴살 싸가지고 다니는데 [3] | 하스터 | 2017.06.05 |
| 6773 | 보령 로얄WPH 2.5kg << 이거는 뭔데 15만원씩이나 하나요? [6] | 박준혁20 | 2017.06.05 |
| 6772 | 몬짐 분들 코디좀 공유 할 수 있을까요? [17] | 호멘드멘 | 2017.06.05 |
| 6771 | 지금 핼스장에서 싸움났네요;; [17] | 방배동반달곰 | 2017.06.04 |
| 6770 | 피트니스타 [1] | Bcaa카드 | 2017.06.04 |
| 6769 | 공복 운동전 부스터 대신 레드불 먹어봤는데 [7] | 방배동반달곰 | 2017.06.04 |
| 6768 |
식단 6.3(토)
|
Ckon | 2017.06.03 |
| 6767 |
[몬짐] 다음주 6월6일(현충일) 정모합니다!
[46]
|
★JUSTFOCUS | 2017.06.03 |
| 6766 | 뭔가 생소한 회사의 제품이 신제품으로 입고되었네요 [9] | 퍼펙트바디 | 2017.06.03 |
| 6765 | 탄수화물 너무 안먹어도 안빠지나요? [4] | 메스니 | 2017.06.03 |
| 6764 | 보충제 시켜서 행복... [12] | 귀요미식판 | 2017.06.02 |
| 6763 | 샤터2스쿱이란... [10] | 귀요미식판 | 2017.06.02 |
| 6762 | 후 [2] | 득근매니아 | 2017.06.01 |
| 6761 |
100일간의 노력...
[4]
|
헬스공 | 2017.06.01 |
| 6760 | 지금 배송 눈물의시즌인가여 [2] | 허허223 | 2017.06.01 |
| 6759 |
[몬짐] 5월 스폰서쉽 포인트 결과
[35]
|
★JUSTFOCUS | 2017.06.01 |
| 6758 |
3개월동안 연습한 다리째기 90%성공?
[4]
|
기립근 | 2017.06.01 |
| 6757 | 아토믹7 100서빙 무료배송 이벤트하네요 [8] | 퍼펙트바디 | 2017.06.01 |