자유
골반비대칭 데드.스쿼트ㅠ 0

2016.12.28 09:41

살도뺄겸 헬스를시작한지 이제막반년 바라보는초보인데 교통사고도몇번나서그러서인지 어릴때부터 허리가안좋아서 카이로프랙틱도많이다니고 병원 한의원 달고살다가 의사분이 수술할꺼아니면 운동하라고하시더라고요

본론은 이제살이아닌 몸좀키워보고싶은욕심에 피디도끊고 보호대도사고 하고있는데 엑스레이상으로 골반이좌우 불균형이 심하다고하시네요 평소에 다리꼬는버릇 짝다리를항상 하는바릇이있어서인지 심하시다고하시더군요 요즘들어 중량치는 스쿼트를하고나면 허리는보호대덕분인지 좀괜찮다싶으면 오른쪽골반이 진짜비틀어젓다해야되나 통증이 심하더라구요 그래서쉬엄쉬엄하구 다음날 등운동할때 데드리프트를하는데 느낌을 양쪽발에 같이 주려고해도 오른쪽골반이 소리지를만큼 아프네요 중량치는 데드.스쿼트를쉬어야되는건지 이럴땐다들어떻게하시나요?

추천 0

인쇄

스팸신고

이 게시물을

열심히 운동 시작한지 5달다되가는 신입눈팅러입니다~

번호	제목	글쓴이	날짜
116	★ 몬스터짐 페북 그룹 이벤트~MP 어썰트, 맥스프로틴 2개씩! 당첨자 안내★ [14]	글래머에디터	2014.10.20
115	[몬짐] 7월 스폰서쉽 정리 [51]	#turn_up	2016.07.27
114	데드리프트 실시의 구체적인 노하우 (하) [12]	삼대오백	2014.05.10
113	스폰서쉽잘 받았습니다.~^^ [13]	Pilsosophy	2014.08.18
112	나이키에서도 이제 크로스핏 용품이 나오네요~ [14]	#turn_up	2014.08.18
111	한국의 홈짐 스케일..티코 부터 벤츠 까지.. [16]	IRON	2014.10.11
110	어제 아파트에서 찍은 보름달~~~ 소원빌고 행복하세용 [8]	주한아부지	2014.09.09
109	빼꼼...~?! [5]	쑤	2014.08.14
108	분야별 지식인 소중한 한표 부탁드립니당'' [37]	수야	2017.03.15
107	[정보] MDM보다 저렴한 몬스터마트 제품정리. [17]	카운타크	2015.06.04
106	인스타에서 유명한 분께 P.T 배우는데 [31]	남등이	2017.03.23
105	[기사] 근육에 대한 놀라운 사실 7 [6]	딥풀업스콰트	2014.03.20
104	1스쿱! 의 크기 [10]	아들이야너	2014.07.19
103	신제품이 출시 되었습니다!! [13]	알면서왜그래요	2014.09.12
102	하자상품 구매 수령 완료 ^^ [9]	알면서왜그래요	2015.10.13
101	여러분..항문 위생이랑 식이섬유+물 많이 드세용.. [9]	알면서왜그래요	2014.08.29
100	꼭 읽어주세요 여러분 [6]	흥가흥가	2015.07.04
99	아놀드루틴 [8]	민스타	2014.01.04
98	스폰서쉽 도착했습니다. [19]	건강지킴이	2014.09.18
97	광복절 잘 보내셨나요~ 8월 스폰서쉽 정리 일정! [10]	딥풀업스콰트	2014.08.15