운동 열심히 하자 결심하고 오전 오후 나눠서 


가슴/팔

어깨/등

하체


이렇게 3분할 빡세게 하는데 항상 3일루틴 돌리고 목요일에 죽을거 같아서 하루 쉬고 다시 하고 


결국 4분할하고 다를게 없네요;;  항상 월화수만 운동 빡세게 하는듯 

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